Мета закинута
Автор не відписував в цілі 10 років 4 месяця 8 днів
Изменить образ жизни!
Меня зовут Денис и я не доволен своим образом жизни и своим телом!!!!С этого дня я начну заниматься собой !Во первых стану заниматься спортом, развивать свое тело .Буду правильно питаться, минимум 5 раз в день только полезные продукты. Во вторых займусь развитием своего мозга .Больше читать минимум две книги в месяц. Займусь обогащением своего словарного запаса.
-
Развитие серого вещества.
В этом месяце я должен прочитать две книги .Первая книга 11 минут Пауло Коэльо .Вторая книга Достоевский Федор Михайлович Идиот.
-
Пополнение словарного запаса.
В этом месяце изучу словарь Даля. все слова на букву А
-
Развитие речевого аппарата
Каждый день с утра проговаривать скороговорки начну с детских
-
Тренировка.Верх тела.
В понедельник, среду, пятницу качаю верх тела . Качаю спину ,плечи , руки
-
Тренировка. Низ тела.
Во вторник, четверг и субботу качаю низ тела .Бегаю по утрам ,приседаю со штангой.
-
Тренировка пресса
Каждый день с утра, кроме выходных качаю пресс.
-
Питание
Питаться только здоровой пищей .Питаться не меньше 5 раз в день.
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
