Саморазвитие. Перестать жаловаться, ныть и критиковать.

Давно слышала про метод "фиолетового браслета" , но как- то позабыла об этом. Сподвигла вот эта цель https://smartprogress.do/goal/17228/

В последнее время всё чаще понимаю, что во мне слишком много злости и желчи. Нельзя вечно критиковать всех и всё что не так лежит и двигается.

То есть, надевая браслет я:

• думаю, о чём говорю;
• фильтрую мысли и речь, негатив в мусорку;
• никаких сплетен;
• не использую сленговые выражения, полное их отсутствие в разговоре;
• перестаю жаловаться ;
• самое главное, перестаю ныть !

Суть метода следующая : я надеваю на руку браслет и слежу за тем, что и как я говорю. Как только я замечаю, что пожаловалась или нехорошо высказалась о ком-то, я переодеваю браслет на другую руку и начинаю отсчет дней заново с этой самой минуты. Не откладывая начала отсчета до следующего утра. Нужно продержаться 21 день подряд. Почему это должно сработать?

"Надевая утром браслет, вы знаете, что в течение дня вам нельзя говорить о негативе. И как следствие вы начинаете обращать внимание на положительные стороны любого события. Ваши отношения с семьей, друзьями, коллегами улучшатся, потому что вы станете меньше критиковать их и жаловаться на свою жизнь. Ваше общение станет намного приятней. Вы станете больше улыбаться, почувствуете себя счастливым. Люди, которым удалось продержаться 21 день подряд без жалоб и недовольств, говорят о том, что этот опыт полностью изменил их жизнь. Они никогда раньше не наслаждались так жизнью, как теперь".