Добиться, чтобы я управляла временем, а не время мной
За последние три месяца "проглотила" массу книг по тайм-менеджменту и саморазвитию. Было две попытки работы над собой. И результаты есть.
Вот только никак не подниму это на уровень автомата, время от времени даю себе расслабиться и потом естественно разгребаю завалы. Надоело. А раз надоело - пришло время не просто пробовать, а вырабатывать привычку организовывать свое время.
Моя цель - подобрать удобный график для работы и отдыха, по возможности соединить их.
Основная проблема - не идти на поводу у своих эмоций, когда из привычного ритма начинают "вылетать" то одно, то другое дело (бывает ведь: день удался, уборка - все в норме, ужин - на столе... берешь хорошую книгу (с прошлого раза закладка ждет, идейка появилась), и тут начинается - то родители внезапно нагрянули, то у мужа планы другие на вечер и т.п.). И потом, когда все-таки дорываешся до того, чего хотела... Как говорится в рекламе: "И пусть весь мир подождет". Засиживаюсь до 3-х часов, с утра не выспалась, все без завтрака, настроения никакого и все остальные планы летят в тартарары - нужно отоспаться, куча рутины дома и т.п.
Моя цель - стать более гибкой, спокойнее относиться к форс-мажорам и сюрпризам в целом.
Критерій завершення
Привязать как можно больше дел к конкретному времени.
Цель считать выполненной, когда сдача отчетов в срок, уборка, готовка, упражнения начнут делаться на "автопилоте".
-
Организовываю утро и сокращаю время на дела - "паразиты".
Вырабатываю привычки:
• с 5-00 до 6-00 успеть сделать: упражнения, душ, макияж
•завтракать каждый день
•после каждого срыва на близких - извиняться, не выясняя кто прав + постараться сделать что-то приятное
•совместить уборку и готовку - все вместе не более полутора часов.
•время на комп. игры - не больше 45 мин.
•читать не больше 2-х книг в неделю
Время выполнения - месяц, потом - 5 контрольных дней: если вышеперечисленные вещи выполняются на автопилоте - цель считать выполненной.
- 2234
- 07 липня 2014, 08:54
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням