Поправиться и набрать около 5 кг

Первое, с чего я начну - обязательно пойду к врачу. Никакого самолечения, народной медицины и супер-средств из интернета. Для меня самое трудное - оторвать задницу от стула/дивана и пойти до поликлиники за направлениями, там надо отстоять дофига очередей и т.д.... Тут две преграды - моя невероятная лень и ненависть к больницам-поликлиникам, тем более, что я еще в детской лечусь, а к детям я тоже особо любви не питаю, учитывая, что в таких местах, как поликлиника, мало тихих, спокойных и , самое главное, здоровых детей. Так что, самое трудное - начать.

После консультации врача нужно обязательно сдать все анализы, чтобы врач знал, что происходит с моим организмом и выписал нужный курс лечения. Анализы - вещь неприятная. Конкретно по эндокринологии придется сдавать кровь из вены на несколько гормонов, соответственно, сдавать ее минимум 2 раза. Еще из неприятного - сдача крови на сахарную кривую (вначале сдаешь кровь из вены натощак, затем ешь, 2 часа ждешь, причем там же, в больнице, никуда не уходишь, затем по истечении этих двух часов опять сдаешь кровь из той же руки). Еще иногда могут попросить сделать УЗИ живота.

Анализы сданы, курс лечения прописан... Дальше нужно его регулярно соблюдать. Это и прием лекарств, и регулярные физ.нагрузки, и определенная диета. Всё это нужно соблюдать параллельно и систематически. Ленивым личностям ( как я) придется нелегко...