Goal abandoned
The author does not write in the goal 10 years 2 months 20 days
Избавиться от интернет-зависимости. Уровень 2
Расширение моего проекта.
Освобождение от пут контакта прошло гораздо легче, чем я рассчитывал. Я понял, что главное - как можно реже заходить туда, и всё будет хорошо. Ведь зависимость от этого сайта проявляется лишь в том, что я просто не могу быстро выйти оттуда, даже при необходимости. Поэтому чем реже я там появляюсь (а я уже бываю там гораздо реже), тем лучше. На самом деле первый этап первого уровня можно считать завершённым, причём успешно. Мне очень легко обходиться без контакта, и теперь я буду заходить туда не чаще, чем раз в неделю. Но всё же продолжайте следить за моей страницей.
Теперь проверим, что будет, если я ограничу себе доступ в интернет так же, как в контакт. С этого момента я открываю браузер лишь при надобности.
Зависимость у меня держится на одном из самых главных моих недостатков - излишней мечтательности; отсутствия осознанности. Она мешает мне во многих сферах моей жизни и является одной из причин лёгкого впадения в зависимость от чего-то.
Даже когда я захожу в интернет по учёбе, моя рука "чисто ради интереса" неосознанно нажимает на постороннюю ссылку... И понеслооооось. Остановиться я не могу, потому что осознанности нет. Я потерял кучу времени, а действительно важного дела ни хрена не сделал. А когда я иду по улице - не замечаю ничего вокруг, потому что мои мысли где-то далеко.
Иногда даже меня - человека, который редко испытывает ненависть и злость по отношению к чему-то - просто выбешивает это постоянное "витание в облаках". Мне осточертело, что я постоянно "не здесь". Меня просто БЕСИТ эта моя черта (не знал, что когда-нибудь в жизни употреблю выделенное слово). Но во всём можно найти что-то хорошее. Наметилось ещё одно направление для саморазвития. И я намерен начать сейчас же.
Вот так. Иногда причина проблемы (интернет-зависимость) заключена там, где ты её никогда не подумаешь искать (мечтательность).
На самом деле мечтательность - это, конечно, хорошо, у людей лишнего ничего нет (тем более для меня, человека творчества, мечтательность просто необходима). Но если какое-то качество идеализируется, становится слишком сильным - это плохо. Я витаю в облаках гораздо больше, чем надо. На улице не замечу слона до тех пор, пока не впечатаюсь в него; и в интернете зависаю часами по той же самой причине
Goal Accomplishment Criteria
► "Нахожусь здесь и сейчас" 7 дней подряд;
► Больше не отвлекаюсь на постороннее в интернете;
► Каждый день уделяю время своим увлечениям. Недавно попробовал установить для себя определённые критерии успешности выполнения этого пункта (3 страницы написанного текста, 1 рисунок и 5 битов в день). Но если я втягивался в какое-то дело, которое мне нравится (например, рисование) - я долго не мог от него оторваться. Могу много времени посвятить рисованию. Тем более я не из тех людей, кто любит контроль. Я действую только по вдохновению. У меня просто не получится сотворить что-то, если это НАДО сделать, если есть какой-то контроль. Я буду заниматься тем, чем мне хочется. Пускай я долго буду заниматься одним, но главное - что я делаю то, что хочу, то, что мне нравится, и развиваюсь.
Самое главное - чтобы я успевал и позаниматься тем, что является одновременно и приятным, и полезным, и поиграть (в меру, самое главное). Иначе так и буду думать о том, что надо поиграть.
До первого сентября я постараюсь наиграться, чтобы во время учёбы не так сильно хотелось. Предпочту использовать игры лишь для вдохновения. Да-да, меня могут вдохновить все стороны жизни, в том числе и игры, если в них мощная атмосфера
-
Начать чувствовать себя
Каждый день буду чувствовать каждое своё движение, а также запоминать, что и куда я положил. Обычно мы совершаем большинство движений (ходьбу, например) неосознанно, на автомате. Так вот чтобы этот автоматизм не имел надо мной власти, я буду делать каждое движение осознанно. Когда ощущаешь всё своё тело - это приятно. У меня изначально есть способность наслаждаться каждым своим движением (она, наряду с навыком быть в хорошем настроении большую часть времени, видеть во всём положительные стороны, извлекать удовольствие даже из неприятных эмоций и некоторыми другими способностями, входит в мой набор навыков "Влюблённый в Жизнь"), только она у меня всегда вылетает из головы. Случаев её применения мной - единицы. Но я резко увеличу количество и продолжительность применений данного навыка и беру под контроль своё тело, ибо, насколько я помню, это помогает сосредотачиваться на настоящем моменте.
-
Увидеть Жизнь
Во время нахождения на улице буду пытаться заметить вокруг себя 5 необычных или ранее не замеченных явлений в день. Это может быть какой-то особенный автомобиль, упавшее дерево, необычная причёска; в общем, любые феномены, которые не каждый день увидишь, а также то, что, может быть, всю жизнь было у меня под носом, но я этого не замечал. По возможности буду отчитываться фото- (а может, и видео-) материалами. Возможно, я не смогу в один день увидеть 5 необычных явлений, но сам факт того, что я ищу их, сделает меня более внимательным к происходящему вокруг. Я уже более-менее привык к этому, так что помнить об этом мне будет достаточно легко
-
Вырваться из Паутины
Я сжёг последние мосты между мной и контактом - отключил пересылку сообщений оттуда на мэйл и телефон. Вот и всё. Теперь со вторника по воскресенье я и контакт перестаём быть одним целым.
Правда, не догадался сделать скрин того, что я всё отключил. Ну ничего, в понедельник сделаю.
Теперь буду более внимателен в сети (попробую без всего, сам); а в определённых случаях блокировать доступ на сайты с помощью файла hosts
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
