Создать свой план движения, свою стратегию развития на год. Как я планирую купить машину в 2016.

Читать то я люблю, а вот выносить что-полезное и применять в жизни не всегда получается. Поэтому основной задачей для себя ставлю, при формировании этого списка книг, отвечать себе на 2 вопроса: 1. Зачем мне эта книга? 2. Почему для меня так важно ее прочитать и что полезного я хотел бы для себя из нее вынести?

Хочется все же сделать свою жизнь увлекательным и интересным путешествием:) подходя ко многим этапам творчески - уже становится интересно и увлекательно!

Всё больше понимаю и осознаю с каждым годом, что развитие должно быть гармоничное. И чтобы достичь цель я должен быть в гармонии, как с ней, так и с окружающим миром. На сегодняшний день - это мое понимание, с которым я живу.

Почему ставлю для себя этот этап, потому что чётко понимаю, что без него никуда. Моя цель, я и этот этап - это одно целое.

Прошлый месяц регулярно ходил на тренировки, бегал кроссы, занимался на брусьях, турнике, занимался регулярно так же прессом. Результат - высокая продуктивность, отличное настроение, любовь к своему телу.

Этот месяц я пропускал тренировки( а точнее не на одной не был), 3 раза пробежал кросс, и не регулярно занимаюсь прессом. Результат - уже который день без настроения, хуже стал просыпаться, а ещё и с негативными мыслями приходится справляться :)

Ну что ж, для опыта принял и сделал вывод!

План тренировок на год.

1. В месяц пробегать от 50 до 100 км.
2. Ходить на тренировки по таиландскому боксу 2-3 раза в неделю( когда нет тренировок, заменять кроссом и физухой( 50-100 км не в счёт)
3. Регулярно качать пресс по программе ( минимум 5 раз в неделю)
4. Начать ходить в бассейн + баню ( 1 раз в неделю)
5. Увеличить количество подтягиваний до 50 раз без рывков ( максимум подтягивался 42)

Задача на год: Прийти и поддерживать стабильный вес 78 кг + рельефный пресс и мышцы! Через физические упражнения развить в себе ещё больше спокойствия, уверенности и любви к своему телу.

В хорошую машину нужно садиться с хорошей фигурой и точка!

Почему для мотивации выбрал фото Стетхама, потому что уважаю его, как мужика! Спокойный, крепкий, уверенный и невозмутимый!

За последние пол года у меня много появилось новых знакомых и друзей, которые гораздо успешнее меня. И я этому очень рад, что возле меня есть люди у которых можно многому учиться и становиться лучше.

Что заметил и прочувствовал на себе, так это то, что окружение очень сильный фактор от которого зависит если не всё, то очень многое. И это многое даёт возможность мыслить иначе, а это в свою очередь приводит к совсем другим действиям и поступкам.

Я верю в то, что каждый из нас слышал и не раз, что изменив мышление, ты меняешь жизнь. Но мышление начинает меняться лишь тогда, когда даёшь ему новую пищу. Правильное окружение, правильная литература способно изменить образ мышление, а оно в свою очередь мои действия и жизнь.

Задача этапа: каждый месяц знакомиться как минимум с 3 новыми людьми, которые успешнее меня, у которых можно учиться, и в то же время быть полезным дня них( как говорится, чем смогу с удовольствием помогу) :)

Каждый день принимать 1 новое решение, которое меня вдохновляет и следовать ему. И пусть это будет хоть и маленькое, незначительное, но решение! И я понимаю, что не всем я буду предан полностью, но отписываясь и делая выводы по каждому, за год я смогу выбрать те самые 20% , которые будут нести 80% результата.

Много раз хотел это сделать, но вот и пришёл момент, когда захотелось это реализовать в себе :)

С каждым днём приходит всё больше понимания и осознания необходимости формирования видение своего пути! Путь тогда интересный и наполненный энергией, есть желание двигаться и что-то делать!

Меня вдохновляет всегда что-то новое и в чём я вижу смысл для себя. Поэтому 1 новое решение - это 7 изменений в неделю, и 30 в месяц и т.д.

Хочу сформировать в себе качество - умение жить жизнью, которая меня вдохновляет. Хочу найти свои источники вдохновения и мотивации! А кто ищет, тот всегда находит, не раз в этом убеждался!

Самый лучший наш помощник - эта наш мозг! И я уверен на все 100%, что если с ним подружиться, то в жизни всё будет замечательно :)

Так как сформировалось понимание того, что если я что-то ленюсь делать, либо не делаю, то на это есть всего 2 причины:

1. я не знаю с чего начать и это тормозит весь процесс
2. я думаю, что я не знаю, и поэтому я не начинаю.

А на самом то деле, раз возникла мечта, цель, либо желание - значит есть на это ресурс, силы и возможности.

Сесть тупо с ручкой и листком бумаги и посидеть часик, авось что-то и нарисуется :) Накидать первые наброски и свое первое "детское" видение. Но это самый главный этап - формирование зародыша.

Любая задача кажется сложной до тех пор, пока я думаю, что она сложная. Для того, чтобы упростить и саму задачу и видиние движения к этой задаче, решил попробовать так. Разбить год на этапы и каждый из этапов на маленькие простые шаги. И чем проще шаг тем проще приступить к выполнению задачи:) вот если взять пример, чтоб прочитать "Войну и мир" нужно: 1. Найти, скачать, взять у кого-то эту книгу( и это первый простой шаг) 2. Нужно решить для себя сколько я могу и сколько я хочу уделять времени в день на прочтение книги( и это второй простой шаг) и главное, чтобы могу и хочу дружили между собой:) 3.когда я понимаю сколько я могу и хочу уделять времени в день, то можно определить, а сколько страниц я буду читать в день. Ведь даже читая по 5 страниц книга будет просчитана. В общем я для себя понял, что любую цель можно разбить на маленькие удобные и оптимальные для себя шаги. Главное понимать зачем я это делаю и почему хочу вообще делать.