Жить Любить Творить или быть счастливой

"Быть или не быть, вот в чем вопрос" Быть счастливой это так просто и так сложно!
Раньше я связывала счастье с достижениями благ и финансов, признанием окружающих. Теперь для меня счастье - это: принимать и любить себя, жить, наполненной эмоциями, жизнью, любить близких, заниматься творчеством. Счастье, оно сложно измеримо, его можно только чувствовать. Иногда оно зашкаливает, иногда почти не ощутимо. Пусть оно будет в моей жизни любым, главное будет, а неудовлетворенность собой, миром, обстоятельствами и людьми уйдет совсем.

Я могу забрать с собой после жизни только пережитые чувства и эмоции, а оставить воспоминания и плоды свой деятельности.
На этом и намерена сосредоточить свое внимание.

От меня зависит, что я хочу чувствовать. Как организовать жизнь, чтобы вызывать нужные мне чувства. Начну с: уверенности в себе, решимости, готовности, радости, увлеченности, восхищения, оптимизма, спокойствия, расслабленности, восприимчивости, любви. Все они вмести и по отдельности дают душевный покой и чувство счастья.

Чувства и эмоции я испытываю через разум, тело и дух под влиянием настроения, воспитания, окружающей среды и общения.

На данный момент мой беспокойный ум переживает все подряд. Время от времени меня выбивает из "колеи" и "колбасит". Ум, разум, способность мыслить и осознавать связаны с мозгом, мозг - это орган, часть тела. Тело это: гормоны, кровь, печень, легкие, мышцы и т.д. Органы не работают по отдельности. Организм одно целое и он должен питаться, спать, дышать, испытывать нагрузки и расслабления. Этими аспектами я вполне могу управлять. И ставить измеримые цели. Дать своему организму необходимую физическую энергию.

Настроение зависит от мыслей. Своими мыслями можно управлять: выбирать о чем думать, как часто, верить или не верить своим мыслям. Они могут быть глубокими и поверхностными, тяжелыми и легкими. Я способна отслеживать свои мысли, понять когда, как и от чего они возникают, намеренно загружать новые, выбирать источники, что впускать, а что нет. Саморазвитие через обучение, тренинги, книги, общение и планирование обеспечивает поток новых мыслей. Медитация помогает отследить, что именно безудержно лезет в голову и приостановить этот "хоровод". Управляя мыслями я создаю настроение.

Воспитание (любое) на прямую влияет на мысли, образ жизни, окружение и общение. То, что уже в прошлом я изменить не в силах, но настоящее и будущее в моей власти. Из прошлого пришли привычки и опыт, которые формирует мое поведение. В настоящем я могу внедрить новые привычки и предложить себе новый опыт. Эту часть сложно изменить резко, она требует энергии, силы воли, время и целенаправленность.

Окружающая среда с огромной силой влияет на мысли - настроение - эмоции. Я способна изменить условия жизни, дома, рабочего места, выбирать где гулять, куда ездить, на что смотреть. Организовывать пространство, порядок, комфорт, эстетику.

Люди, которые меня окружают со своими мыслями, образом жизни, желаниями, эмоциями ..., все они на меня влияют. Убрать этих людей невозможно, перевоспитать не реально, ограничить общение можно, но тогда я лишусь положительной части этого общения. Я выбираю не "цепляться" , не зависеть от чужого мнения, поддерживать или нет тему разговора, самой создавать русло общения. Новые люди и новые темы принесут мне новые чувства, а значить нужно расширить свой круг общения и друзей.

Творчество - это способность испытать, создать и переработать чувства в материальное воплощение, то что можно потрогать, увидеть или услышать. Это часть моей жизни, которую я смогу оставить после себя и она, уже без меня, будет продолжать вызывать эмоции и чувства живущих, те, что я смогла понять и прожить. Эти мысли вдохновляют меня на творчество и саморазвитие.

Любовь - самая важная ценность и чувство для меня. Любовь и счастье неразрывны. Я хочу научиться безусловно любить сына, мужа, родных, друзей, людей и мир целиком.

Итак:

Жить для меня - это энергия и здоровье: спорт, здоровое питание, сон, режим, отдых. Мой мозг нуждается в гармоничной работе всего организма, чтобы "я" через тело, ум и сознание могла ярче и направленно чувствовать. Учиться и развиваться, загружать новые мысли, думать и анализировать, путешествовать и мечтать, знакомиться и общаться.

Любить - без условий, просто любить. Это также сложно и просто как счастье. Заботиться, готовить, помнить, вдохновлять, быть рядом, планировать, дарить подарки, радоваться мелочам, иногда глубоко дышать и считать до 10.

Творить - это оформлять чувства в материю: писать, рисовать, лепить, фотографировать ...