Активность

я заметила, что последние несколько лет я стала вести более сидячий образ жизни, потому что слишком много времени провожу в интернете, тупому безделью вконтакте и ничегонеделанием в свободное время. По этому я решила меняться раз и навсегда

1. Садиться за интернет только в случае большой необходимости.
2. Вместо телевизора читать книжки
3. Удалить все игры на планшете( и не восстанавливать, если захочется). Планшет закинуть куда подальше и доставать если нужен будет срочный выход в интернет или книжку какую то почитать.
4. Разговаривать по телефону только по делам ( вместо телефонных разговоров идти гулять) , а если разговариваю , то не сидеть, а ходить.
5. Вместо лифта , эскалатора пешочком по ступенькам.
6. Почаще убираться, наклоняться если нужно что то поднять, класть всё на места.
7. Свободное время проводить активно ( бадминтон, велосипед, просто пешком погулять, зимою сноуборд, лыжи,в теплое время года на роликах покататься......) В общем находить занятия что бы и по душе и что бы активно провести время.
8. Если есть время, то ходить пешочком в универ и с универа.
9. Занять всё свое время ( курсы, танцы, чтение, прогулки, учеба..) что бы не было и времени думать о том, что бы прохалявить и просто просидеть весь день в инете.
10. Находить любую возможность двигаться)

Сидячий образ жизни убивает, по этому меняю привычки, меняю жизнь