1

Этап 1

Лег в 11, встал в 7.30

28 июля—28 июля

2

Этап 2

Лег в 11, встал в 7.30

12 мая—12 мая

3

Этап 3

Лег в 11, встал в 7.30

11 июня—11 июня

4

Этап 4

Лег в 11, встал в 7.30

11 июля—11 июля

5

Этап 5

Лег в 11, встал в 7.30

22 июля—22 июля

6

Этап 6

Лег в 11, встал в 7.30

22 июля—22 июля

7

Этап 7

Лег в 11, встал в 7.30

22 июля—22 июля

8

Этап 8

Лег в 11, встал в 7.30

22 июля—22 июля

9

Этап 9

Лег в 11, встал в 7.30

22 июля—22 июля

10

Этап 10

Лег в 11, встал в 7.30

22 июля—22 июля

1

Этап 1

Лег в 11, встал в 7.30

28 июля—28 июля

2

Этап 2

Лег в 11, встал в 7.30

12 мая—12 мая

3

Этап 3

Лег в 11, встал в 7.30

11 июня—11 июня

4

Этап 4

Лег в 11, встал в 7.30

11 июля—11 июля

5

Этап 5

Лег в 11, встал в 7.30

22 июля—22 июля

6

Этап 6

Лег в 11, встал в 7.30

22 июля—22 июля

7

Этап 7

Лег в 11, встал в 7.30

22 июля—22 июля

8

Этап 8

Лег в 11, встал в 7.30

22 июля—22 июля

9

Этап 9

Лег в 11, встал в 7.30

22 июля—22 июля

10

Этап 10

Лег в 11, встал в 7.30

22 июля—22 июля

25 июля 2014 22 июля 2016
Цель завершена 3 августа 2016
Здоровье

Вставать не позже 7.30, ложиться в не позже 23.00

Нужно наладить режим сна! Определенные успехи уже есть - пытаюсь ходить в спортзал с утра, далеко не всегда получается, но стараюсь. :) надо за август нормально встать и лечь хотя бы 10 раз. Это уже начнет формировать график сна, а дальше будем увеличивать количество "нормальных" дней в месяце.

Хороший сон - залог продуктивной работы и база для достижения результатов в других областях!

  1. Лег в 11, встал в 7.30

  2. Лег в 11, встал в 7.30

  3. Лег в 11, встал в 7.30

  4. Лег в 11, встал в 7.30

  5. Лег в 11, встал в 7.30

  6. Лег в 11, встал в 7.30

  7. Лег в 11, встал в 7.30

  8. Лег в 11, встал в 7.30

  9. Лег в 11, встал в 7.30

  10. Лег в 11, встал в 7.30

  • 2026
  • 25 июля 2014, 14:49
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?