1

Step 1

Лег в 11, встал в 7.30

28 July—28 July

2

Step 2

Лег в 11, встал в 7.30

12 May—12 May

3

Step 3

Лег в 11, встал в 7.30

11 June—11 June

4

Step 4

Лег в 11, встал в 7.30

11 July—11 July

5

Step 5

Лег в 11, встал в 7.30

22 July—22 July

6

Step 6

Лег в 11, встал в 7.30

22 July—22 July

7

Step 7

Лег в 11, встал в 7.30

22 July—22 July

8

Step 8

Лег в 11, встал в 7.30

22 July—22 July

9

Step 9

Лег в 11, встал в 7.30

22 July—22 July

10

Step 10

Лег в 11, встал в 7.30

22 July—22 July

1

Step 1

Лег в 11, встал в 7.30

28 July—28 July

2

Step 2

Лег в 11, встал в 7.30

12 May—12 May

3

Step 3

Лег в 11, встал в 7.30

11 June—11 June

4

Step 4

Лег в 11, встал в 7.30

11 July—11 July

5

Step 5

Лег в 11, встал в 7.30

22 July—22 July

6

Step 6

Лег в 11, встал в 7.30

22 July—22 July

7

Step 7

Лег в 11, встал в 7.30

22 July—22 July

8

Step 8

Лег в 11, встал в 7.30

22 July—22 July

9

Step 9

Лег в 11, встал в 7.30

22 July—22 July

10

Step 10

Лег в 11, встал в 7.30

22 July—22 July

25 July 2014 22 July 2016
Goal completed 3 August 2016
Details Briefly

Goal author

Владимир Винокуров

Russia, Красноярск

41 years old

Send message

Add to friends

Health

Вставать не позже 7.30, ложиться в не позже 23.00

Нужно наладить режим сна! Определенные успехи уже есть - пытаюсь ходить в спортзал с утра, далеко не всегда получается, но стараюсь. :) надо за август нормально встать и лечь хотя бы 10 раз. Это уже начнет формировать график сна, а дальше будем увеличивать количество "нормальных" дней в месяце.

Хороший сон - залог продуктивной работы и база для достижения результатов в других областях!

  1. Лег в 11, встал в 7.30

  2. Лег в 11, встал в 7.30

  3. Лег в 11, встал в 7.30

  4. Лег в 11, встал в 7.30

  5. Лег в 11, встал в 7.30

  6. Лег в 11, встал в 7.30

  7. Лег в 11, встал в 7.30

  8. Лег в 11, встал в 7.30

  9. Лег в 11, встал в 7.30

  10. Лег в 11, встал в 7.30

  • 1878
  • 25 July 2014, 14:49

Similar goals

Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?
Settings

Widget for your goal

Big (450×150 px)

Small (250×100 px)

To insert a widget on your website or blog, copy the code and embed it in the original html-code to your blog/site.

For PRO only

You can buy a PRO account, or get it for free by inviting 3 friends to SmartProgress

Invite friends

Unlimited
number of goals

Buy PRO-account

Email for any cases

  • Maxim Malikov

    founder

  • Sergey Zakharov

    founder