Здоров'я
Вставать не позже 7.30, ложиться в не позже 23.00
Нужно наладить режим сна! Определенные успехи уже есть - пытаюсь ходить в спортзал с утра, далеко не всегда получается, но стараюсь. :) надо за август нормально встать и лечь хотя бы 10 раз. Это уже начнет формировать график сна, а дальше будем увеличивать количество "нормальных" дней в месяце.
Хороший сон - залог продуктивной работы и база для достижения результатов в других областях!
-
Лег в 11, встал в 7.30
-
Лег в 11, встал в 7.30
-
Лег в 11, встал в 7.30
-
Лег в 11, встал в 7.30
-
Лег в 11, встал в 7.30
-
Лег в 11, встал в 7.30
-
Лег в 11, встал в 7.30
-
Лег в 11, встал в 7.30
-
Лег в 11, встал в 7.30
-
Лег в 11, встал в 7.30
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
