Изменение жизни.

От цели к действиям. Борьба с ленью. Последовательное прививание полезных привычек и отказ от вредных. Плюс ко всему создание и следование определенным правилам жизни.

Система проста: каждый день отмечаю выполнение (например 1/31), невыполнение - сгорают все выполненные.

Сферы:

ЗДОРОВЬЕ

• Цель: зарядка (каждый день)
• Цель: турник и брусья (5 раз в неделю, количество подходов изменяется каждую неделю. в плохую погоду - отжимания)
• Цель: чистка зубов каждый день (утром и вечером по 3 минуты, ибо постоянно хочется быстрее закончить)
• Цель: каждодневно следить за состоянием кожи и принимать меры по её улучшению.

ОБРАЗОВАНИЕ

• Цель: изучение английского языка в программе duolingo (каждый день)
• Цель: изучение немецкого языка в программе duolingo (каждый день)
• Цель: изучение строительной документации (3 раза в неделю)

ФИНАНСЫ

• Цель: каждодневный учет потраченных и полученных средств в программе дзенмани.

ПИТАНИЕ

• Цель: полноценное питание каждый день (завтрак, обед, ужин).
• Цель: отказ от фастфудв
• Цель: допустимо алкоголь 1 раз в месяц, но лучше отказаться вовсе (вряд ли реально)
• Цель: отказ от газировки, пакетированных соков
• Цель: отказ от вредной еды
• Цель: овощи и фрукты каждый день

ПЛАНИРОВАНИЕ

• Цель: каждодневное планирование следующего дня

СОН

Цель: сон не более и не менее 6-8 часов.

ПРОСВЕЩЕНИЕ

• Цель: посещение театра (раз в месяц)
• Цель: посещение музея или выставки (раз в месяц)

ИНТЕРЕСЫ:

Цель: уделять каждодневно время своим интересам

Интересы: физика, история, политика, чтение книг (согласно списку), хоккей (смотреть), сериалы (согласно списку).