1

Step 1

Nike Running Club

2

Step 2

Загорать в свободное время и качать пресс

3

Step 3

В начале сентября пробежать Nike We Run Moscow и собственный круг на 12 км по лесу

1

Step 1

Nike Running Club

2

Step 2

Загорать в свободное время и качать пресс

3

Step 3

В начале сентября пробежать Nike We Run Moscow и собственный круг на 12 км по лесу

30 July 2014 05 October 2014
Goal completed 24 November 2014

Goal author

Михаил

Russia, Москва

29 years old

General

Подготовиться к забегу на 21 км

И так. Марафонская дистанция - то, что воспитывает волю и характер. Подходить к этому нужно потихонечку и маленькими шагами, т.к. организм не игрушка и просто не откуда взять будет силы. В прошлом году в сентябре пробежал 10 км, в этом году пробегу 21 км, еще один шаг и в следующем году марафон! В течение года особенно не тренировался, но 5-10 км спокойно пробегаю. Есть 2 месяца, что бы наверстать упущенное и подготовиться к забегу.

 Goal Accomplishment Criteria

Я пробежал 21 км на официальных стартах 05.10.

 Goal ecological compatibility

Спорт для меня очень хорошо, веду зож, да и вообще чувствую себя другим человеком без нагрузок.

  1. Nike Running Club

    1. Провести 10 тренировок до сентября
    2. Взять 2 справки, одну для клуба, вторую для забегов.
    3. После 10 тренировок перейти в сильную группу.
    4. Подружиться с участниками клуба, найти общие интересы.
    5. Разобраться с Nike +
    6. Перейти в Nike на коломенской
  2. Загорать в свободное время и качать пресс

    Бегать загорелым намного приятнее.:)

  3. В начале сентября пробежать Nike We Run Moscow и собственный круг на 12 км по лесу

  • 4215
  • 30 July 2014, 09:58
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?