Час тишины

Вчера первый раз зашла на этот сайт и совершенно случайно у какой-то девочки наткнулась на интересную мысль: "Не пользоваться интернетом и телевизором в течение часа после пробуждения и до сна".

Не пользоваться интернетом с утра я не могу, т.к. это практически единственная возможность спокойно позаниматься английским, поэтому даю себе установку:

Говорят, привычки прививаются в течении 21 дня. В течении этого времени в 23.00 я выключаю ноутбук (телевизор я и так не смотрю), к телефону подхожу, только если он звонит.

В это время можно почитать книгу, прибраться, сделать маникюр, посидеть на балконе и подумать о вечном)