Час тишины
Вчера первый раз зашла на этот сайт и совершенно случайно у какой-то девочки наткнулась на интересную мысль: "Не пользоваться интернетом и телевизором в течение часа после пробуждения и до сна".
Не пользоваться интернетом с утра я не могу, т.к. это практически единственная возможность спокойно позаниматься английским, поэтому даю себе установку:
Говорят, привычки прививаются в течении 21 дня. В течении этого времени в 23.00 я выключаю ноутбук (телевизор я и так не смотрю), к телефону подхожу, только если он звонит.
В это время можно почитать книгу, прибраться, сделать маникюр, посидеть на балконе и подумать о вечном)
-
1 неделя
Ежедневный отчет о том, во сколько легла спать накануне и во сколько выключила ноутбук
-
2 неделя
-
3 неделя
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
