1

Этап 1

1 день

Дата начала: 03 августа

2

Этап 2

2 день

Дата начала: 03 августа

3

Этап 3

3 день

Дата начала: 03 августа

4

Этап 4

5 дней

Дата начала: 03 августа

5

Этап 5

7 дней

Дата начала: 03 августа

6

Этап 6

10 дней

Дата начала: 03 августа

7

Этап 7

14 дней

Дата начала: 03 августа

8

Этап 8

18 дней

Дата начала: 03 августа

9

Этап 9

21 день

Дата начала: 03 августа

10

Этап 10

Каждый вечер составлять план дня. Каждое воскресенье - план недели и.т.д.

Дата начала: 03 августа

11

Этап 11

Вести ежедневных дел с наградой из выполнение всех дел.

Дата начала: 03 августа

12

Этап 12

Кажды день писать здесь краткий отчет о проделанной работе.

13

Этап 13

Вставать в будни в 7 утра, в выходные в 9

Дата начала: 03 августа

14

Этап 14

Читать одну книгу в неделю

Дата начала: 03 августа

1

Этап 1

1 день

Дата начала: 03 августа

2

Этап 2

2 день

Дата начала: 03 августа

3

Этап 3

3 день

Дата начала: 03 августа

4

Этап 4

5 дней

Дата начала: 03 августа

5

Этап 5

7 дней

Дата начала: 03 августа

6

Этап 6

10 дней

Дата начала: 03 августа

7

Этап 7

14 дней

Дата начала: 03 августа

8

Этап 8

18 дней

Дата начала: 03 августа

9

Этап 9

21 день

Дата начала: 03 августа

10

Этап 10

Каждый вечер составлять план дня. Каждое воскресенье - план недели и.т.д.

Дата начала: 03 августа

11

Этап 11

Вести ежедневных дел с наградой из выполнение всех дел.

Дата начала: 03 августа

12

Этап 12

Кажды день писать здесь краткий отчет о проделанной работе.

13

Этап 13

Вставать в будни в 7 утра, в выходные в 9

Дата начала: 03 августа

14

Этап 14

Читать одну книгу в неделю

Дата начала: 03 августа

03 августа 2014 25 августа 2014
Цель завершена 24 августа 2014
Личностный рост

Личностный рост. Привычка 21 дня

Единственная преграда которая стоит передо мной и моей целью - это ЛЕНЬ, расхлябанность и страх неудачи. Я сама создала все эти преграды, которые мешают мне на пути к счастью и успеху. И никто кроме меня не сможет это изменить. Конечно сложно так в одночасье начать меняться, 23 года перед этим плывя по течению.

Есть такой довольно известный тренинг 21 дня. Не все мне в нем подходит. Но главно это то - что бы выработалась привычная необходим 21 день систематически че то заниматься. Что бы полностью ее закрепить 40 дней. Так вот, за следующий 21 день я хочу сформировать у себя привычки самоконтроля.

  1. 1 день

  2. 2 день

  3. 3 день

  4. 5 дней

  5. 7 дней

  6. 10 дней

  7. 14 дней

  8. 18 дней

  9. 21 день

  10. Каждый вечер составлять план дня. Каждое воскресенье - план недели и.т.д.

    Не засыпать не составив план на следующий день и не проанализировав день прошедший. Каждый месяц/неделю составлять план действий и заглядывать в него составляя план дня. В общем пользоваться советами из книги по тайм менеджменту Глеба Архангельского.

  11. Вести ежедневных дел с наградой из выполнение всех дел.

    Каждый день делать отметки в таблице

    За выполнение всех дел - 50 р в копилку

    За невыполнение - минус 50 р

    Если были объективные причины невыполнения - 0 р

    За выполнение дел всю неделю - 300 р

  12. Кажды день писать здесь краткий отчет о проделанной работе.

    Что удалось сделать

    Что не удалось и почему

  13. Вставать в будни в 7 утра, в выходные в 9

    Спать при этом не меньше 7-8 часов. Для выработки привычки выходных не бывает, так что вставать рано нужно всегда. 100 раз ведь замечала, что встав раньше успеваешь гораздо больше да и день кажется длиннее и насыщение. А я постоянно только и делаю что оправдываю себя тем что я "сова", на самом деле это просто ЛЕНЬ. Найти для себя мотивацию, что бы встать утром с кровати, ведь только этот момент является самым сложным, после душа с утра спать уже никогда не хочется.

  14. Читать одну книгу в неделю

    Список уже составлен. Главное ему следовать

  • 2145
  • 03 августа 2014, 16:42
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?