1

Step 1

1 день

Start date: 03 August

2

Step 2

2 день

Start date: 03 August

3

Step 3

3 день

Start date: 03 August

4

Step 4

5 дней

Start date: 03 August

5

Step 5

7 дней

Start date: 03 August

6

Step 6

10 дней

Start date: 03 August

7

Step 7

14 дней

Start date: 03 August

8

Step 8

18 дней

Start date: 03 August

9

Step 9

21 день

Start date: 03 August

10

Step 10

Каждый вечер составлять план дня. Каждое воскресенье - план недели и.т.д.

Start date: 03 August

11

Step 11

Вести ежедневных дел с наградой из выполнение всех дел.

Start date: 03 August

12

Step 12

Кажды день писать здесь краткий отчет о проделанной работе.

13

Step 13

Вставать в будни в 7 утра, в выходные в 9

Start date: 03 August

14

Step 14

Читать одну книгу в неделю

Start date: 03 August

1

Step 1

1 день

Start date: 03 August

2

Step 2

2 день

Start date: 03 August

3

Step 3

3 день

Start date: 03 August

4

Step 4

5 дней

Start date: 03 August

5

Step 5

7 дней

Start date: 03 August

6

Step 6

10 дней

Start date: 03 August

7

Step 7

14 дней

Start date: 03 August

8

Step 8

18 дней

Start date: 03 August

9

Step 9

21 день

Start date: 03 August

10

Step 10

Каждый вечер составлять план дня. Каждое воскресенье - план недели и.т.д.

Start date: 03 August

11

Step 11

Вести ежедневных дел с наградой из выполнение всех дел.

Start date: 03 August

12

Step 12

Кажды день писать здесь краткий отчет о проделанной работе.

13

Step 13

Вставать в будни в 7 утра, в выходные в 9

Start date: 03 August

14

Step 14

Читать одну книгу в неделю

Start date: 03 August

03 August 2014 25 August 2014
Goal completed 24 August 2014
Details Briefly

Goal author

sur

Russia, Пермь

Send message

Add to friends

Personal development

Личностный рост. Привычка 21 дня

Единственная преграда которая стоит передо мной и моей целью - это ЛЕНЬ, расхлябанность и страх неудачи. Я сама создала все эти преграды, которые мешают мне на пути к счастью и успеху. И никто кроме меня не сможет это изменить. Конечно сложно так в одночасье начать меняться, 23 года перед этим плывя по течению.

Есть такой довольно известный тренинг 21 дня. Не все мне в нем подходит. Но главно это то - что бы выработалась привычная необходим 21 день систематически че то заниматься. Что бы полностью ее закрепить 40 дней. Так вот, за следующий 21 день я хочу сформировать у себя привычки самоконтроля.

  1. 1 день

  2. 2 день

  3. 3 день

  4. 5 дней

  5. 7 дней

  6. 10 дней

  7. 14 дней

  8. 18 дней

  9. 21 день

  10. Каждый вечер составлять план дня. Каждое воскресенье - план недели и.т.д.

    Не засыпать не составив план на следующий день и не проанализировав день прошедший. Каждый месяц/неделю составлять план действий и заглядывать в него составляя план дня. В общем пользоваться советами из книги по тайм менеджменту Глеба Архангельского.

  11. Вести ежедневных дел с наградой из выполнение всех дел.

    Каждый день делать отметки в таблице

    За выполнение всех дел - 50 р в копилку

    За невыполнение - минус 50 р

    Если были объективные причины невыполнения - 0 р

    За выполнение дел всю неделю - 300 р

  12. Кажды день писать здесь краткий отчет о проделанной работе.

    Что удалось сделать

    Что не удалось и почему

  13. Вставать в будни в 7 утра, в выходные в 9

    Спать при этом не меньше 7-8 часов. Для выработки привычки выходных не бывает, так что вставать рано нужно всегда. 100 раз ведь замечала, что встав раньше успеваешь гораздо больше да и день кажется длиннее и насыщение. А я постоянно только и делаю что оправдываю себя тем что я "сова", на самом деле это просто ЛЕНЬ. Найти для себя мотивацию, что бы встать утром с кровати, ведь только этот момент является самым сложным, после душа с утра спать уже никогда не хочется.

  14. Читать одну книгу в неделю

    Список уже составлен. Главное ему следовать

  • 2461
  • 03 August 2014, 16:42

Similar goals

Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?
Settings

Widget for your goal

Big (450×150 px)

Small (250×100 px)

To insert a widget on your website or blog, copy the code and embed it in the original html-code to your blog/site.

For PRO only

You can buy a PRO account, or get it for free by inviting 3 friends to SmartProgress

Invite friends

Unlimited
number of goals

Buy PRO-account

Email for any cases

  • Maxim Malikov

    founder

  • Sergey Zakharov

    founder