1

Step 1

Первый цикл

04 August—24 August

2

Step 2

Второй цикл

25 August—13 September

1

Step 1

Первый цикл

04 August—24 August

2

Step 2

Второй цикл

25 August—13 September

04 August 2014 13 September 2014
Goal completed 8 August 2014
Health

Выработать соблюдения режима сна

Ложиться спать в 21 часа(быть уже в постели) и вставать утром в 6 часов.Известный факт,что за 21 день-это должно войти в привычку,вот и проверим!!Но сначала начну с других часов с 22 часов вечера,и 7 часов утра.Итог:через 42 дня ,я должен ложиться спать в 21 час и вставать в 6 часов.

 Goal ecological compatibility

Это нужно мне,чтобы соблюдать спортивный режим,чтобы восстанавливать силы перед следующим днем(и соответственно тренировкой).А этот фактор играет большую роль в достижении высоких результатов.Другая причина-это свободное время утром легче использовать,так как голова еще не загружена информацией,и это хорошее время для саморазвития.

  1. Первый цикл

    21 день ложиться в 22 часа вечера и вставать в 7 часов утра

  2. Второй цикл

    Ложиться в 21 час вечера и вставать в 6 часов утра

  • 730
  • 04 August 2014, 12:57
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?