1

Этап 1

Не курить неделю на работе

1

Этап 1

Не курить неделю на работе

04 августа 2014 04 сентября 2014
Цель завершена 24 ноября 2015
Здоровье

Бросить курить

Имею большое желание избавиться от редкой, но противной привычки покурить на работе.

В связи с тем, что:

  • Плохо себя чувствую после этого
  • Появился неприятный кашель курильщика
  • Этим я выражаю неуважение к окружающим
  • Несовместимо с регулярными занятиями спортом
  • Не вижу себя курящим в будущем
  • Поддерживаю запреты курения

 Критерий завершения

Отсутствие курения в течение 30 дней

  1. Не курить неделю на работе

  • 1897
  • 04 августа 2014, 15:16

Цель состоит в группе

Бросить курить

  • 863

    участника
  • 963

    цели

Вывод

478день
Антон24 нояб. 2015, 15:28

Так как я как Марк Твен бросал уже не в первый раз - то слишком подробно я сюда не отписывался и знал уже КАК действовать и что я буду испытывать.

Самое трудное - перетерпеть первую неделю - далее уже в разы легче.

Вторую уже почти не вспоминаешь.

И хотя тогда в августе у меня произошел срыв - то в сентябре я сам собою вернулся к намеченной цели и довёл ее до конца. Так как самое важное - хотеть этого и стремиться к результату.

А далее организм уже самоочищается и забывает, что когда-то отравлялся каждый день по нескольку раз.

Еще две недели и забываются уже остатки привычки психологической. Стрессы переживаются без сигарет нормально.

Через месяц ты уже забываешь - а что это вообще и зачем.

Теперь стал таким нетерпимым, когда кто-то идет передо мною по улице и курит.

Или когда кто-то курит на остановке. Или соседи и т.п. От запаха табака слегка подташнивает.

А главные результаты:

- Достиг осенью 2014 и в сезоне 2015 больших успехов в велоспорте.

- Стал куда лучше себя чувствовать

- Перестал тратить деньги или унижаться и стрелять сигареты (что делал когда бросал)

- Без всяких там стеснений общаюсь близко с женщинами, так как знаю, что у меня отсутствует тот запах кисловатый, что тянет у всех курильщиков изо рта. Зачем доставлять дискомфорт другим?

- Мне больше не нужно на работе проветривать помещение и убирать пепел со стола

- А главное, что это не моё будущее. Чьё-то но не мое. Тратить деньги, чтоб убивать себя - не стоит.

Дневник цели

478день
Антон24 нояб. 2015, 15:15

Итак, перестав курить табак 4 сентября 2014 года я полностью избавился от этой зловредной ужасной привычки. И чувствую себя счастливым человеком!

Сейчас этому событию уже 1 год и 2 месяца с лишним....

44день
Антон16 сент. 2014, 05:48

Итак, можно считать цель достигнутой.

Так как прошло уже две недели.

Я уже и думать почти забыл про курение. Совсем редко вспоминаю.

Но пожинаю плоды своей дурости.

Сейчас когда участвую велогонках - пульс 180-190 и потом жуткий кашель в течение 2-3 дней.

Выходит гадость и сажа из легких.

37день
Антон9 сент. 2014, 04:35

Дело идет! Не курю уже почти неделю.

4день
Антон7 авг. 2014, 15:47

Сегодня в связи с большими неприятностями на работе сорвался и выкурил около 4 сигарет.

Завтра планирую вернуться к взятому курсу.

Отжиманий не было.

3день
Антон6 авг. 2014, 16:50

Курения не было. Удалось воздержаться!
Второй день победы.

Отжиматсья правда что-то не стал. Пойду кататься на велике.

2день
Антон5 авг. 2014, 10:10

Скажу сразу - главную книгу бросальщика курить я уже читал лет 5 назад.

И как и многие прочитавшие ее довольно железно бросил и не курил около 3-х лет.

Потом одна-другая треться раз в пол-года, пару месяцев, месяц и опять понеслось....

Сейчас, полагаю, она так уже не сработает, как впервые.

Приехал в офис - как обычно возникли мысли о том, что хочется как обычно покурить.

Отжался 20 раз на полу в офисе. Думаю, это не последние за сегодня отжимания...

1день
Антон4 авг. 2014, 15:19

Вспомнил еще одну "любимую" технику:

При каждом желании покурить - 20 отжиманий.

Так как сижу один в комнате - отлично помогает.

Вы тоже можете
опубликовать свою
цель здесь

Мы поможем вам ее достичь!

309 000

единомышленников

инструменты

для увлекательного достижения

Присоединиться
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?
Максим
Oliss