Вывод
Так как я как Марк Твен бросал уже не в первый раз - то слишком подробно я сюда не отписывался и знал уже КАК действовать и что я буду испытывать.
Самое трудное - перетерпеть первую неделю - далее уже в разы легче.
Вторую уже почти не вспоминаешь.
И хотя тогда в августе у меня произошел срыв - то в сентябре я сам собою вернулся к намеченной цели и довёл ее до конца. Так как самое важное - хотеть этого и стремиться к результату.
А далее организм уже самоочищается и забывает, что когда-то отравлялся каждый день по нескольку раз.
Еще две недели и забываются уже остатки привычки психологической. Стрессы переживаются без сигарет нормально.
Через месяц ты уже забываешь - а что это вообще и зачем.
Теперь стал таким нетерпимым, когда кто-то идет передо мною по улице и курит.
Или когда кто-то курит на остановке. Или соседи и т.п. От запаха табака слегка подташнивает.
А главные результаты:
- Достиг осенью 2014 и в сезоне 2015 больших успехов в велоспорте.
- Стал куда лучше себя чувствовать
- Перестал тратить деньги или унижаться и стрелять сигареты (что делал когда бросал)
- Без всяких там стеснений общаюсь близко с женщинами, так как знаю, что у меня отсутствует тот запах кисловатый, что тянет у всех курильщиков изо рта. Зачем доставлять дискомфорт другим?
- Мне больше не нужно на работе проветривать помещение и убирать пепел со стола
- А главное, что это не моё будущее. Чьё-то но не мое. Тратить деньги, чтоб убивать себя - не стоит.
Дневник цели
Итак, перестав курить табак 4 сентября 2014 года я полностью избавился от этой зловредной ужасной привычки. И чувствую себя счастливым человеком!
Сейчас этому событию уже 1 год и 2 месяца с лишним....
Итак, можно считать цель достигнутой.
Так как прошло уже две недели.
Я уже и думать почти забыл про курение. Совсем редко вспоминаю.
Но пожинаю плоды своей дурости.
Сейчас когда участвую велогонках - пульс 180-190 и потом жуткий кашель в течение 2-3 дней.
Выходит гадость и сажа из легких.
Сегодня в связи с большими неприятностями на работе сорвался и выкурил около 4 сигарет.
Завтра планирую вернуться к взятому курсу.
Отжиманий не было.
Курения не было. Удалось воздержаться!
Второй день победы.
Отжиматсья правда что-то не стал. Пойду кататься на велике.
Скажу сразу - главную книгу бросальщика курить я уже читал лет 5 назад.
И как и многие прочитавшие ее довольно железно бросил и не курил около 3-х лет.
Потом одна-другая треться раз в пол-года, пару месяцев, месяц и опять понеслось....
Сейчас, полагаю, она так уже не сработает, как впервые.
Приехал в офис - как обычно возникли мысли о том, что хочется как обычно покурить.
Отжался 20 раз на полу в офисе. Думаю, это не последние за сегодня отжимания...
Вспомнил еще одну "любимую" технику:
При каждом желании покурить - 20 отжиманий.
Так как сижу один в комнате - отлично помогает.