1

Этап 1

День 1

2

Этап 2

День 2

3

Этап 3

День 3

4

Этап 4

День 4

5

Этап 5

День 5

6

Этап 6

День 6

7

Этап 7

День 7

8

Этап 8

День 8

9

Этап 9

День 9

10

Этап 10

День 10

11

Этап 11

День 11

12

Этап 12

День 12

13

Этап 13

День 13

14

Этап 14

День 14

15

Этап 15

День 15

16

Этап 16

День 16

17

Этап 17

День 17

18

Этап 18

День 18

19

Этап 19

День 19

20

Этап 20

День 20

21

Этап 21

День 21

1

Этап 1

День 1

2

Этап 2

День 2

3

Этап 3

День 3

4

Этап 4

День 4

5

Этап 5

День 5

6

Этап 6

День 6

7

Этап 7

День 7

8

Этап 8

День 8

9

Этап 9

День 9

10

Этап 10

День 10

11

Этап 11

День 11

12

Этап 12

День 12

13

Этап 13

День 13

14

Этап 14

День 14

15

Этап 15

День 15

16

Этап 16

День 16

17

Этап 17

День 17

18

Этап 18

День 18

19

Этап 19

День 19

20

Этап 20

День 20

21

Этап 21

День 21

10 августа 2014
Цель завершена 5 сентября 2014
Здоровье

Десахаризация

Всегда думала, что, раз не толстею, то могу позволить себе поглощать сладкое в любых количествах. Но постоянное поглощение сахара приводит к проблемам с кожей, а так же вредно для здоровья и может вылиться в болячки типа сахарного диабета.

Я могу схомячить несколько шоколадок за день, за месяц одна поглощаю вместе с чаем 5 килограмм сахарного песка, стоит появиться в доме банке сгущенки, она мгновенно оказывается пустой. Когда в доме нет сладкого, я ощущаю острую потребность в нем, слоняюсь по кухне, ем все съедобное, что под руку попадется, чтобы унять желание съесть сладенького, но это не работает.

В будущем я позволю себе есть сладкое в умеренных количествах, но сейчас хочу избавиться от сахарной зависимости - пройти десахаризацию (аналогия с детоксикацией). Для этого полностью отказываюсь от сладкого на 21 день. Фрукты к этому не относятся, т.к. там другой тип сахара - фруктоза.

Итак, поглощение конфет, шоколадок и тортиков заменяется на употребление полезных фруктов. Я не могу пить черный чай без сахара, вкус кажется отвратительным, поэтому заменяю его на молоко или, если куплю, зеленый чай маття (очень полезный зеленый чай высшего сорта в необычной порошковой форме, что позволяет выпивать вместе с жидкостью и сами листья), так же нужно поглощать воду в необходимых количествах.

  1. День 1

  2. День 2

  3. День 3

  4. День 4

  5. День 5

  6. День 6

  7. День 7

  8. День 8

  9. День 9

  10. День 10

  11. День 11

  12. День 12

  13. День 13

  14. День 14

  15. День 15

  16. День 16

  17. День 17

  18. День 18

  19. День 19

  20. День 20

  21. День 21

  • 2570
  • 10 августа 2014, 08:10
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?