Десахаризация

Всегда думала, что, раз не толстею, то могу позволить себе поглощать сладкое в любых количествах. Но постоянное поглощение сахара приводит к проблемам с кожей, а так же вредно для здоровья и может вылиться в болячки типа сахарного диабета.

Я могу схомячить несколько шоколадок за день, за месяц одна поглощаю вместе с чаем 5 килограмм сахарного песка, стоит появиться в доме банке сгущенки, она мгновенно оказывается пустой. Когда в доме нет сладкого, я ощущаю острую потребность в нем, слоняюсь по кухне, ем все съедобное, что под руку попадется, чтобы унять желание съесть сладенького, но это не работает.

В будущем я позволю себе есть сладкое в умеренных количествах, но сейчас хочу избавиться от сахарной зависимости - пройти десахаризацию (аналогия с детоксикацией). Для этого полностью отказываюсь от сладкого на 21 день. Фрукты к этому не относятся, т.к. там другой тип сахара - фруктоза.

Итак, поглощение конфет, шоколадок и тортиков заменяется на употребление полезных фруктов. Я не могу пить черный чай без сахара, вкус кажется отвратительным, поэтому заменяю его на молоко или, если куплю, зеленый чай маття (очень полезный зеленый чай высшего сорта в необычной порошковой форме, что позволяет выпивать вместе с жидкостью и сами листья), так же нужно поглощать воду в необходимых количествах.