Восстановить зрение | Видеть своими прекрасными голубыми глазами на все 100%
На начало эксперимента мое зрение было минус 3 дптр на обоих глазах. Со времен школы я осознаю, каким ущербным является человек со слабым зрением по сравнению с полноценно видящим, и это заставляет все время искать возможность улучшить зрение. Очки, линзы — лишь жалкое подобие столь совершенного механизма, данного мне природой. Я работала по разным методикам и они давали хорошие результаты, однако каждый раз я "соскакивала" и забрасывала занятия, поэтому не могу толком сказать, работают они или нет.
Я хочу:
- Довести курс занятий до конца (прозаниматься столько, сколько советуют источники), чтобы сделать для себя вывод — помогла мне методика или нет, какие были изменения.
- Найти ту методику, которая поможет именно мне. И восстановить мое зрение до 100%, чтобы я видела четко вдаль и вблизи своими глазами.
Goal Accomplishment Criteria
100% зрения: я вижу мир четко и детально вдаль и вблизи своими глазами
Personal resources
У меня есть время на занятия, я знаю необходимые методики и упражнения, меня поддерживают близкие люди, а самое главное — я чрезвычайно хочу видеть своими прекрасными голубыми глазами четко вдаль и вблизи.
Goal ecological compatibility
Я действительно этого хочу: во время занятий у меня случались «вспышки», когда глаза на пару секунд видели все вокруг абсолютно четко вдаль (без очков или линз). Я верю в возможность самовосстановления и в действенность методик. Восстановленное зрение — это один из лучших подарков, который я могу подарить сама себе.
-
Этап 1
Попытки, которые не увенчались успехом из-за моей лени: я не смогла выдержать график и заниматься день-в-день. План был такой:
Занятия по методу Бейтса:
- от 3 раз в день упражнения на укрепление мышц глаз (начинаю с 5 повторений),
- от 3 раз в день упражнения на расслабление (пальминг: чернила, приятное воспоминание),
- желательно: фокусировка, соляризация, массаж.
Дополнительно:
- Хочу найти единомышленников и людей, которые уже восстановили свое зрение. В частности, SmartProgress мне в этом поможет.
- Освежить информацию, поискать новые источники.
-
Этап 2
Вычитки по книге Алексея Куцела «Гармония»: 2 раза в день по 75 раз, 35 дней подряд.
Также начала подключать гимнастику для глаз по Бейтсу: 2 раза в день. Начало 2 сентября 2015 года.
-
Этап 3
Гимнастика по Бейтсу: 3 раза в день по 15 повторений для каждого упражнения.
С вычитками пауза на 10 дней.
-
Этап 4
Вычитки по книге Алексея Куцела «Гармония»: 2 раза в день по 75 раз, 35 дней подряд.
Гимнастику для глаз по Бейтсу: 2-3 раза в день по 15 повторов для каждого упражнения.
-
Этап 5
Отдых: абсолютное ничегонеделанье в виду успешного завершения предыдущих этапов — долой навязчивость.
-
Этап 6
Гимнастика по Бейтсу: 3 раза в день по 10-15 повторений для каждого упражнения.
Важно: хотя бы раз в день включить упражнения на чередование «вдаль-вблизи».
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
