El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 10 años 2 meses 30 días
Стать другим человеком
Смотрю на себя и понимаю: я обычный человек, у которого идет обычная жизнь: учеба, работа, иногда отдых. Мало хобби, мало времени на спорт, нерегулярный и неправильный сон, социальный сети по ночам. И я понимаю, что это неправильно, понимаю, что хочу быть совсем другим человеком. Но всегда откладываю что-то, всегда загораюсь, но быстро затухаю.
Но не так давно я наткнулся на календарь, который называется "90 лет жизни в неделях". Зачеркнул все то, что я уже прожил и увидел конец жизни: он не так уж и далек. И пришло осознание, что нужно как-то менять свою жизнь в другую сторону. В ту сторону, которую я сам хочу. Теперь будут конкретные цели, благодаря которым я стану тем, кем хочу стать я сам.
Criterio del fin
Все промежуточные цели завершены, удовольствие и радость от достижения целей.
Recursos personales
Большое желание. Думаю, это самое важное. Ну и готов тратить на это свое время и деньги
Lo ecológico del objetivo
Осознаю, что жизнь одна и негоже ее тратить на какие-то глупости
-
Купить гитару. Выучить 5 песен
Раньше начинал играть, но потом отобрали гитару и цель медленно угас.
- найти деньги и купить гитару;
- найти те 5 песен, которые должен выучить;
- выучить 1 песню;
- выучить 2 песню;
- выучить 3 песню;
- выучить 4 песню;
- выучить 5 песню.
-
Набрать вес в виже мышц минимум 85 кг
На данный момент у меня около 78 кг. Стараюсь регулярно посещать тренажерный зал. Но уже давно не было того эффекта, который был вначале занятий. Уже не испытываю того дрвайва, не чувствую той силы. Для достижения этой цели нужно пересмотреть свои тренировки, добавить и изменить упражнения. Также сюда будет входить покупка спортивного питания.
-
Подтягивания в чистом виде 25 раз, брусья - 80 раз, отжимания - 100 раз
Это базовые упражнения, которые развивают большую часть мышц в теле. Плюс - эти упражнения можно делать, практически, где угодно. На данный момент подтягивания - около 15, брусья - около 40, отжимания - около 50 раз. Обязательно все эти упражнения надо выполнять технично.
- найти информацию по увеличению количества всех упражнений;
- подтягивания 20 раз;
- подтягивания 25 раз;
- брусья 50 раз;
- брусья 60 раз;
- брусья 70 раз;
- брусья 80 раз;
- отжимания 60 раз;
- отжимания 70 раз;
- отжимания 80 раз;
- отжимания 90 раз;
- отжимания 100 раз;
-
Постоянные занятия спортом. 4-5 дней в неделю
Иногда я угасаю, иногда не нахожу времени. Я должен быть постоянен в этом вопросе.
- месяц постоянного спорта.
-
Нормализация сна. Отбой в 22.00, подъем - 6.00
Думаю, что будет одним из самых сложных этапов для меня. На данный момент отбой - как устану или нечем заняться, подъем - с трудом в 7.00. Должен быть постоянный сон, постоянный отдых. В этом этапе я буду искать материалы о правильности и нормализации сна. Также я должен вставать отдохнувшим и выспавшимся, готовым трудиться весь день.
- материалы и информация для нормализации сна;
- правильный сон в течении месяца. Это должно войти в привычку.
-
Купить лук для стрельбы
Эта цель нужна для нового хобби, разнообразия моего отдыха. Никогда раньше не занимался стрельбой из лука, но давно мечтал начать и попробовать. Для этого, нужно найти деньги и купить лук. Потом заниматься и улучшать свои навыки.
- найти деньги и купить лук;
- как можно чаще заниматься стрельбой.
-
Купить 10 новых предметов гардероба и обуви
В хорошей одежде я чувствую себя более уверенным. Так одежда что есть - не вся меня устраивает. Надо обновить свой гардероб при помощи покупки этих предметов одежды. Важно, чтобы все это было качественным и нравилось мне.
-
Развивать свою коммуникабельность. Познакомиться с 15 новыми людьми
Это один из самых важных этапов. Я должен буду познакомиться с 15 новыми людьми, развивать отношения с ними. Важно, чтобы инициатором знакомства был я, а не какие-то случайные обстоятельства.
-
Постоянное и быстрое чтение книг. Прочитать 10 новых книг
- выбрать 10 книг для чтения;
- найти информацию о увеличении скорости чтения;
- прочитывать эти книги.
-
Минимум бесполезности в Интернете
Ловлю себя на мысли, что просто без надобности листаю страницу новостей в ВК, просто так сижу там, хотя мог бы заняться чем-то более нужным.
- чистка страницы ВК;
- учет серфинга в Интернете;
- уменьшение провождения бесполезности в Интернете.
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
