Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 9 лет 10 месяцев 3 дня
Общая
Практиковать Пранаяму и Мантраяму ежедневно+шпагат
Утро 10 минут шпагат
10 минут Апанахати Пранаяма
Вечер
10 минут , мантраяма
5 минут перевёрнутые ассаны)
Критерий завершения
Подержаться месяц , до отъезда на Тенерифе
-
4 недели до 20 сентября
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
