Мета закинута
Автор не відписував в цілі 11 років 5 месяців 23 дня
Загальна
Практиковать Пранаяму и Мантраяму ежедневно+шпагат
Утро 10 минут шпагат
10 минут Апанахати Пранаяма
Вечер
10 минут , мантраяма
5 минут перевёрнутые ассаны)
Критерій завершення
Подержаться месяц , до отъезда на Тенерифе
-
4 недели до 20 сентября
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
