отучиться от телевизора

телевизор - для меня это ежедневный просмотр в течении вечера

он убивает моё время(

пока смотришь телевизор - мозг не думает, не решает задачи, не развивается! ТВ приводит к деградации! я понимаю это умом! но привычка сильнее(((( При чем хочется не заменить телевизор соцсетями или игрушками, а проводить это время с пользой, читать книги, учиться чему нибудь!

Пока задача именно исключить телевизор, а освободившееся время занять чем нибудь полезным или хотя бы приятным. Однозначно исключая из полезных или приятных соцсети(если не по работе) и компьютерные игры.