Пройти курс мнемотехники (интенсивный тренинг)

В нем пять упражнений. Даются основные методы и приемы запоминания:

1. Прием "Цепочка"
2. Прием "Матрешка"
3. Метод Цицерона
4. Прием свободных ассоциаций
5. Введение в образно-цифровой код (как раз с помощью него и можно будет запоминать с легкостью числа)

В нем уже 6 упражнений

Тоже есть цепочка, матрешка, Цицерон и свободные ассоциации.

Добавляются образные коды чисел - надо выучить образы чисел от 01 до 10 (вот чего это такое - http://mwww.mnemonikon.ru/pk_13.htm)

А вот как выглядят эти коды: http://mwww.mnemonikon.ru/members/spr_f.htm

1 я вижу как ёжика, 2 - бутылочки с ядом, 3 - ухо и т.д.

Еще надо подготовить 20 опорных образов для использования метода Цицерона

Нагрузка увеличивается - уже 10 упражнений.

Добавляются прием привязки к хорошо знакомой информации, прием кодирования по созвучию (кстати, его часто советуют при изучении иностранных языков - когда иностранное слово созвучно какому-нибудь нашему) и еще парочка.

Учим образные коды чисел от 11 до 20

Тоже 10 упражнений, но они уже больше по объему и сложнее (автор уроков заставляет постоянно увеличивать нагрузку на ленивое серное вещество)

Начинается разбор важной для будущего запоминания темы - образование ассоциаций.

Учим числа от 21 до 30

Тут 6 упражнений, но они потяжелей предыдущих, поэтому радоваться рано. Учимся использовать части образа (получается целая система, когда на один объект можно нацепить еще три, а эти три еще разбить на несколько - уже побольше ячеек для информации).

Учим числа от 31 до 40

Вот здесь уже серьезно беремся за многоуровневую систему опорных образов.

На 10 основных (используемых по методу Цицерона) мы ляпаем еще по пять. Получается уже 50 элементов. И все эти 50 элементов можно будет безошибочно воспроизвести по памяти. Для этого и городим такую конструкцию, т.к. обычной цепочкой не запомнить больше 25-30 образов. А при многоуровневой системе возможности вроде как почти безграничные.

Таким макаром я должна буду запомнить все штаты США (51 штат) - это одно из упражнений этого урока

И опять же учим числа от 41 до 50

Здесь 10 нехилых упражнений. И в аннотации к уроку написано, что основные задачи интенсивного тренинга - это не только знакомство с базовыми приемами запоминания, но и тренировка устойчивости внимания.

Вот это мне крайне необходимо! А то бывает сядешь за дело, да как посмотришь в окно... Или задумаешься о чем-нибудь. Мысли сами лезут, отвлекаешься.

Кстати, это одна из основных целей, преследуемых мной при занятии мнемотехникой - выработать устойчивость внимания.

Учим числа от 51 до 60

Добавляются психотехнические упражнения (опять же - внимание)

Прорабатывается запоминание на разные части образа (например, торговый ларек разделяется на крышу, окошко, полочку, сумка - на ручку, кармашек, донышко)

Числа от 61 до 70

Добавляется прием возврата

Этим приемом предстоит запомнить 60 двухзначных чисел

Учим коды чисел от 71 до 80

Новых приемов нет, повторяем пройденное

Учим коды чисел от 81 до 90

Учим коды чисел (завершающий этап) - от 91 до 00

Упражнение - не хухры-мухры, а надо запомнить 100 слов под порядковыми номерами (да, это возможно!) - причем где-то за 10 минут

Из нового - изучаем образные коды месяцев

Несколько упражнений из пройденного

Из нового - учим образные коды букв русского алфавита (а - арака, к - кофе, н - нитки и т.д.)

Вот все они http://mwww.mnemonikon.ru/members/spr_f.htm

Опять запоминаем 100 элементов (надо за 10 минут запомнить и за 10 минут - воспроизвести)

На этом курс интенсивный тренинг заканчивается. По его результатам, как пишет автор, обучающийся должен хорошо выучить образные коды двухзначных чисел, основные приемы запоминания и довести объем запоминаемой информации до сотни единиц.

А впереди курс - "Ваша первая база данных"