Пройти курс мнемотехники (интенсивный тренинг)
В общих чертах - что такое мнемотехника.
Задача - пройти вводный курс по мнемотехнике по системе Джордано (Владимир Козаренко) за 12 дней.
Уже начинала заниматься по этой методике, но не системно. Хотя и от них была значительная польза (могу в долговременную память с помощью системы образов, а не механического заучивания, загрузить номера из 9 чисел). Но поскольку халявила, навык не отточен. Т.е. основная задача - не просто пройти 12 занятий, а сработать на результат.
Есть несколько программок, которые позволяют замерить скорость и качество запоминания чисел, по ним можно как раз оценить свои достижения.
По нормативам десять случайных двухзначных чисел нужно запомнить за 1-2 минуты.
Сейчас почти получается войти в 2 минуты - http://powermemory.ru/training/results/53fcce7da41e15099c515823 НО! Это всего лишь диапазон с 00 до 20 - а вот чем дальше к 90, тем хуже с образными кодами. Надо уметь любые двузначные числа бегло запоминать, а не только самые первые, которые хорошо заучены.
Вот эта система: http://mwww.mnemonikon.ru/
Там есть бесплатный учебник
Criterio del fin
Запоминать 20 чисел за 2 минуты (числа от 00 до 99)
Тест через этот сайт - http://powermemory.ru/
Критерий - ссылка с результатами
Recursos personales
На руках есть учебник В.Козаренко и методичка со всеми упражнениями. Надо просто сесть и сделать. Есть время - как раз 12 дней отпуска на 12 уроков.
Проблема может возникнуть только с силой воли - вот это и будем тренировать
Lo ecológico del objetivo
Достижение этой цели позволит добиться с большей легкостью других - связанных с работой, обучением, личным развитием.
-
1 урок (вводный)
В нем пять упражнений. Даются основные методы и приемы запоминания:
- Прием "Цепочка"
- Прием "Матрешка"
- Метод Цицерона
- Прием свободных ассоциаций
- Введение в образно-цифровой код (как раз с помощью него и можно будет запоминать с легкостью числа)
-
2 урок
В нем уже 6 упражнений
Тоже есть цепочка, матрешка, Цицерон и свободные ассоциации.
Добавляются образные коды чисел - надо выучить образы чисел от 01 до 10 (вот чего это такое - http://mwww.mnemonikon.ru/pk_13.htm)
А вот как выглядят эти коды: http://mwww.mnemonikon.ru/members/spr_f.htm
1 я вижу как ёжика, 2 - бутылочки с ядом, 3 - ухо и т.д.
Еще надо подготовить 20 опорных образов для использования метода Цицерона
-
3 урок
Нагрузка увеличивается - уже 10 упражнений.
Добавляются прием привязки к хорошо знакомой информации, прием кодирования по созвучию (кстати, его часто советуют при изучении иностранных языков - когда иностранное слово созвучно какому-нибудь нашему) и еще парочка.
Учим образные коды чисел от 11 до 20
-
4 урок
Тоже 10 упражнений, но они уже больше по объему и сложнее (автор уроков заставляет постоянно увеличивать нагрузку на ленивое серное вещество)
Начинается разбор важной для будущего запоминания темы - образование ассоциаций.
Учим числа от 21 до 30
-
Урок 5
Тут 6 упражнений, но они потяжелей предыдущих, поэтому радоваться рано. Учимся использовать части образа (получается целая система, когда на один объект можно нацепить еще три, а эти три еще разбить на несколько - уже побольше ячеек для информации).
Учим числа от 31 до 40
-
Урок 6
Вот здесь уже серьезно беремся за многоуровневую систему опорных образов.
На 10 основных (используемых по методу Цицерона) мы ляпаем еще по пять. Получается уже 50 элементов. И все эти 50 элементов можно будет безошибочно воспроизвести по памяти. Для этого и городим такую конструкцию, т.к. обычной цепочкой не запомнить больше 25-30 образов. А при многоуровневой системе возможности вроде как почти безграничные.
Таким макаром я должна буду запомнить все штаты США (51 штат) - это одно из упражнений этого урока
И опять же учим числа от 41 до 50
-
Урок 7
Здесь 10 нехилых упражнений. И в аннотации к уроку написано, что основные задачи интенсивного тренинга - это не только знакомство с базовыми приемами запоминания, но и тренировка устойчивости внимания.
Вот это мне крайне необходимо! А то бывает сядешь за дело, да как посмотришь в окно... Или задумаешься о чем-нибудь. Мысли сами лезут, отвлекаешься.
Кстати, это одна из основных целей, преследуемых мной при занятии мнемотехникой - выработать устойчивость внимания.
Учим числа от 51 до 60
-
Урок 8
Добавляются психотехнические упражнения (опять же - внимание)
Прорабатывается запоминание на разные части образа (например, торговый ларек разделяется на крышу, окошко, полочку, сумка - на ручку, кармашек, донышко)
Числа от 61 до 70
-
Урок 9
Добавляется прием возврата
Этим приемом предстоит запомнить 60 двухзначных чисел
Учим коды чисел от 71 до 80
-
Урок 10
Новых приемов нет, повторяем пройденное
Учим коды чисел от 81 до 90
-
Урок 11
Учим коды чисел (завершающий этап) - от 91 до 00
Упражнение - не хухры-мухры, а надо запомнить 100 слов под порядковыми номерами (да, это возможно!) - причем где-то за 10 минут
Из нового - изучаем образные коды месяцев
-
12 урок (итоговый)
Несколько упражнений из пройденного
Из нового - учим образные коды букв русского алфавита (а - арака, к - кофе, н - нитки и т.д.)
Вот все они http://mwww.mnemonikon.ru/members/spr_f.htm
Опять запоминаем 100 элементов (надо за 10 минут запомнить и за 10 минут - воспроизвести)
На этом курс интенсивный тренинг заканчивается. По его результатам, как пишет автор, обучающийся должен хорошо выучить образные коды двухзначных чисел, основные приемы запоминания и довести объем запоминаемой информации до сотни единиц.
А впереди курс - "Ваша первая база данных"
- 7239
- 26 agosto 2014, 18:28
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro