1

Etapa 1

1 урок (вводный)

2

Etapa 2

2 урок

3

Etapa 3

3 урок

4

Etapa 4

4 урок

5

Etapa 5

Урок 5

6

Etapa 6

Урок 6

7

Etapa 7

Урок 7

8

Etapa 8

Урок 8

9

Etapa 9

Урок 9

10

Etapa 10

Урок 10

11

Etapa 11

Урок 11

12

Etapa 12

12 урок (итоговый)

1

Etapa 1

1 урок (вводный)

2

Etapa 2

2 урок

3

Etapa 3

3 урок

4

Etapa 4

4 урок

5

Etapa 5

Урок 5

6

Etapa 6

Урок 6

7

Etapa 7

Урок 7

8

Etapa 8

Урок 8

9

Etapa 9

Урок 9

10

Etapa 10

Урок 10

11

Etapa 11

Урок 11

12

Etapa 12

12 урок (итоговый)

26 agosto 2014 07 septiembre 2014
Objetivo completado 6 septiembre 2014

Autor del objetivo

Conocimientos y Destrezas

Пройти курс мнемотехники (интенсивный тренинг)

В общих чертах - что такое мнемотехника.

Задача - пройти вводный курс по мнемотехнике по системе Джордано (Владимир Козаренко) за 12 дней.

Уже начинала заниматься по этой методике, но не системно. Хотя и от них была значительная польза (могу в долговременную память с помощью системы образов, а не механического заучивания, загрузить номера из 9 чисел). Но поскольку халявила, навык не отточен. Т.е. основная задача - не просто пройти 12 занятий, а сработать на результат.

Есть несколько программок, которые позволяют замерить скорость и качество запоминания чисел, по ним можно как раз оценить свои достижения.

По нормативам десять случайных двухзначных чисел нужно запомнить за 1-2 минуты.

Сейчас почти получается войти в 2 минуты - http://powermemory.ru/training/results/53fcce7da41e15099c515823 НО! Это всего лишь диапазон с 00 до 20 - а вот чем дальше к 90, тем хуже с образными кодами. Надо уметь любые двузначные числа бегло запоминать, а не только самые первые, которые хорошо заучены.

Вот эта система: http://mwww.mnemonikon.ru/

Там есть бесплатный учебник

 Criterio del fin

Запоминать 20 чисел за 2 минуты (числа от 00 до 99)

Тест через этот сайт - http://powermemory.ru/

Критерий - ссылка с результатами

 Recursos personales

На руках есть учебник В.Козаренко и методичка со всеми упражнениями. Надо просто сесть и сделать. Есть время - как раз 12 дней отпуска на 12 уроков.

Проблема может возникнуть только с силой воли - вот это и будем тренировать

 Lo ecológico del objetivo

Достижение этой цели позволит добиться с большей легкостью других - связанных с работой, обучением, личным развитием.

  1. 1 урок (вводный)

    В нем пять упражнений. Даются основные методы и приемы запоминания:

    1. Прием "Цепочка"
    2. Прием "Матрешка"
    3. Метод Цицерона
    4. Прием свободных ассоциаций
    5. Введение в образно-цифровой код (как раз с помощью него и можно будет запоминать с легкостью числа)
  2. 2 урок

    В нем уже 6 упражнений

    Тоже есть цепочка, матрешка, Цицерон и свободные ассоциации.

    Добавляются образные коды чисел - надо выучить образы чисел от 01 до 10 (вот чего это такое - http://mwww.mnemonikon.ru/pk_13.htm)

    А вот как выглядят эти коды: http://mwww.mnemonikon.ru/members/spr_f.htm

    1 я вижу как ёжика, 2 - бутылочки с ядом, 3 - ухо и т.д.

    Еще надо подготовить 20 опорных образов для использования метода Цицерона

  3. 3 урок

    Нагрузка увеличивается - уже 10 упражнений.

    Добавляются прием привязки к хорошо знакомой информации, прием кодирования по созвучию (кстати, его часто советуют при изучении иностранных языков - когда иностранное слово созвучно какому-нибудь нашему) и еще парочка.

    Учим образные коды чисел от 11 до 20

  4. 4 урок

    Тоже 10 упражнений, но они уже больше по объему и сложнее (автор уроков заставляет постоянно увеличивать нагрузку на ленивое серное вещество)

    Начинается разбор важной для будущего запоминания темы - образование ассоциаций.

    Учим числа от 21 до 30

  5. Урок 5

    Тут 6 упражнений, но они потяжелей предыдущих, поэтому радоваться рано. Учимся использовать части образа (получается целая система, когда на один объект можно нацепить еще три, а эти три еще разбить на несколько - уже побольше ячеек для информации).

    Учим числа от 31 до 40

  6. Урок 6

    Вот здесь уже серьезно беремся за многоуровневую систему опорных образов.

    На 10 основных (используемых по методу Цицерона) мы ляпаем еще по пять. Получается уже 50 элементов. И все эти 50 элементов можно будет безошибочно воспроизвести по памяти. Для этого и городим такую конструкцию, т.к. обычной цепочкой не запомнить больше 25-30 образов. А при многоуровневой системе возможности вроде как почти безграничные.

    Таким макаром я должна буду запомнить все штаты США (51 штат) - это одно из упражнений этого урока

    И опять же учим числа от 41 до 50

  7. Урок 7

    Здесь 10 нехилых упражнений. И в аннотации к уроку написано, что основные задачи интенсивного тренинга - это не только знакомство с базовыми приемами запоминания, но и тренировка устойчивости внимания.

    Вот это мне крайне необходимо! А то бывает сядешь за дело, да как посмотришь в окно... Или задумаешься о чем-нибудь. Мысли сами лезут, отвлекаешься.

    Кстати, это одна из основных целей, преследуемых мной при занятии мнемотехникой - выработать устойчивость внимания.

    Учим числа от 51 до 60

  8. Урок 8

    Добавляются психотехнические упражнения (опять же - внимание)

    Прорабатывается запоминание на разные части образа (например, торговый ларек разделяется на крышу, окошко, полочку, сумка - на ручку, кармашек, донышко)

    Числа от 61 до 70

  9. Урок 9

    Добавляется прием возврата

    Этим приемом предстоит запомнить 60 двухзначных чисел

    Учим коды чисел от 71 до 80

  10. Урок 10

    Новых приемов нет, повторяем пройденное

    Учим коды чисел от 81 до 90

  11. Урок 11

    Учим коды чисел (завершающий этап) - от 91 до 00

    Упражнение - не хухры-мухры, а надо запомнить 100 слов под порядковыми номерами (да, это возможно!) - причем где-то за 10 минут

    Из нового - изучаем образные коды месяцев

  12. 12 урок (итоговый)

    Несколько упражнений из пройденного

    Из нового - учим образные коды букв русского алфавита (а - арака, к - кофе, н - нитки и т.д.)

    Вот все они http://mwww.mnemonikon.ru/members/spr_f.htm

    Опять запоминаем 100 элементов (надо за 10 минут запомнить и за 10 минут - воспроизвести)

    На этом курс интенсивный тренинг заканчивается. По его результатам, как пишет автор, обучающийся должен хорошо выучить образные коды двухзначных чисел, основные приемы запоминания и довести объем запоминаемой информации до сотни единиц.

    А впереди курс - "Ваша первая база данных"

  • 7282
  • 26 agosto 2014, 18:28
Registración

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Уже зарегистрированы?
Entrada al sitio

Entre.
Está abierto.

¿Aún no está registrado?
 
Conéctese a cualquiera de sus cuentas, sus datos se tomarán de la cuenta.
¿Ha olvidado la contraseña?