1

Etapa 1

3 кг

2

Etapa 2

5 кг

3

Etapa 3

8 кг

4

Etapa 4

10 кг

1

Etapa 1

3 кг

2

Etapa 2

5 кг

3

Etapa 3

8 кг

4

Etapa 4

10 кг

27 agosto 2014 29 diciembre 2014
Objetivo completado 1 diciembre 2014
Salud

Ухнем-ка ВНИЗ!

В общем, в прошлом году я вспомнила об этом только в декабре, теперь чуть пораньше. Хочу сбросить до НГ некоторое количество кг. Ориентировочно 15-25, как пойдет. Лучше, конечно, 25 :)) но 15 гораздо реалистичнее .

Питание предпочитаю по наитию. Когда мне хорошо, я довольна жизнью, проблем нет. А вот когда мне грустно/плохо/тоскливо - утешаюсь в холодильнике. С этим надо работать. Второй пункт по питанию - мои любимые "голодные"дни, то есть 2 дня в неделю ем не больше 500 Ккал.

По тренировкам. Надо уже закончить NROLfW. В прошлый раз дошла до 4 этапа, но лето спутало все планы. Сейчас заканчиваю второй. 2-3р. в неделю. Бег тоже 2-3 р. По настроению/возможностям долгие прогулки, муай тай, конь, как железный, так и теплокровный))

Отчитываться буду точно по понедельникам по сброшенным кг/см, количеству спорта в моей жизни.

Ну, и упорства мне.

 Criterio del fin

Родной 46 р. одежды (и меньше).

  1. 3 кг

  2. 5 кг

  3. 8 кг

  4. 10 кг

  • 1506
  • 27 agosto 2014, 16:46
Registración

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Уже зарегистрированы?
Entrada al sitio

Entre.
Está abierto.

¿Aún no está registrado?
 
Conéctese a cualquiera de sus cuentas, sus datos se tomarán de la cuenta.
¿Ha olvidado la contraseña?