1

Step 1

Составить список, что мне нравится и не нравится

2

Step 2

Определиться с желаниями

3

Step 3

Очистить личное и рабочее пространство

4

Step 4

Составить список литературы для прочтения

5

Step 5

Обрести психологическое равновесие

6

Step 6

Определиться, что делать с работой и борьба с трудоголизмом

7

Step 7

Найти дело своей жизни

1

Step 1

Составить список, что мне нравится и не нравится

2

Step 2

Определиться с желаниями

3

Step 3

Очистить личное и рабочее пространство

4

Step 4

Составить список литературы для прочтения

5

Step 5

Обрести психологическое равновесие

6

Step 6

Определиться, что делать с работой и борьба с трудоголизмом

7

Step 7

Найти дело своей жизни

02 September 2014
Goal completed 8 January 2016
Personal development

Привести свою жизнь в порядок и определиться с желаниями

Моя жизнь превратилась в один сплошной хаос с огромным клубком незавершенных дел. Не понимаю чего хочу и при этом хочу слишком многого сразу, но на всё сразу сил и времени не хватает. В итоге ничего не делаю, не развиваюсь и нахожусь в постоянном стрессе от неудовлетвореннности собственной жизнью.

Только и делаю, что работаю и работаю, и днем в офисе и вечером дома, хотя никакой радости и профессионального развития эта деятельность перестала приносить. За 4 года сидячей перед компом работы очень сильно снизилось зрение, стало болеть всё тело, появилась раздражительность, нервозность, ненависть к людям и ухудшился характер. Больше не получаю удовольствия от жизни и от работы. Периодически появляются мысли уволиться, но во-первых, держит неплохая з/п, во-вторых, не знаю, чем могу ещё заниматься, а уход на ту же должность в другое место ситуацию не исправит.

Определила свои недостатки, слабые стороны и то, что мне не нравится в себе:

  • Очень много времени трачу впустую, при этом совершенно не понимаю на что.
  • С недавних пор стала ждать, что другие за меня всё решат, скажут, что и как лучше сделать. Без чужого одобрения не могу ни на что решиться. (Этот пункт могу объяснить только тем фактом, что за все мои действия, за все поступки и желания, за всё, что выбираю сама - меня постоянно ругают и критикуют).
  • Стала замечать за собой "Синдром Отличницы".
  • Растрачиваю время напрасно. В свои 26 ничего не сделала и не достигла.
  • Моя жизнь пуста и однообразна.
  • Жуткая неуверенность в себе, в своих силах, во всём, что делаю и думаю.
  • Совершенно нет времени на свои хобби и маленькие хотелки.
  • Начинаю что-то новое, но никогда не довожу ничего до конца.
  • Много мечтаю о путешествиях, но только мечтаю (Раньше очень часто куда-либо ездила и мне не хватает этого чувства свободы).
  • Перфекционизм. Жутко мешает и в жизни и в работе.
  • Чрезмерное чувство ответственности.

Пора это всё изменить и ни когда-нибудь потом, а сейчас, пока ещё хочется что-то менять.

У Паоло Коэльо есть одна из мотивирующих цитат, которая заставляет меня брать себя в руки и двигаться дальше:

"На этой планете существует одна великая истина – независимо от того кем ты являешься и что ты делаешь, когда ты по-настоящему чего-то желаешь – ты достигнешь этого. Ведь такое желание зародилось в душе вселенной. И это и есть твое предназначение на земле. Душа мира питается счастьем человеческим, счастьем, но так же и горем, завистью, ревностью. У человека одна единственная важность – следовать своей судьбе до конца. В ней всё. И помни, что когда ты чего-нибудь хочешь – вся вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твоё сбылось…"

 Goal Accomplishment Criteria

1. Моё мнение теперь только моё. Сама принимаю решения за свою жизнь и страх разочаровать близких людей исчез.

2. Нашла любимо дело, которое приносит мне радость и полное удовлетворение в профессиональной и личной деятельности. И, немаловажно, моя деятельность приносит мне неплохой доход (от 80 000 р. в месяц)

3. Все свои дела и задачи делаю по порядку и по мере поступления. Перестала стараться делать несколько дел одновременно.

4. Я счастлива и довольна своей жизнью.

5. Все дела довожу до конца.

6. Продолжила путешествовать по миру.

 Personal resources

Огромное желание. Множество литературы и информации с обучающим и мотивирующим уклоном.

 Goal ecological compatibility

Пора жить полной жизнью, а не существовать от звонка до звонка.

  1. Составить список, что мне нравится и не нравится

  2. Определиться с желаниями

    Желания должны быть именно моими, а не у кого-то подсмотренными или навязанными другими.

  3. Очистить личное и рабочее пространство

    Расчищаем залежи всего ненужного

    1. Дэвид Аллен "Как привести дела в порядок: Искусство продуктивности без стресса". Как написано в рецензии: "Книга в первую очередь заинтересует читателей, которые страдают от чрезмерных нагрузок на работе." Использую её для рабочих и домашних дел.
    2. Расчистка вновь накопившегося спама и рассылок в почте.
    3. Разобрать и удалить вновь накопившееся лишнее с жестких дисков и флешек (ВСЕХ).
    4. Разобрать папку "Книги" и "Обучение всему". Всё равно мне и за всю жизнь не прочитать столько книг. Оставляем всё только самое важное и интересное.
  4. Составить список литературы для прочтения

    Необходимо найти полезную литературу по мотивации, постановке целей, самоорганизации и управлении временем.

    Итак, начнем:

    1. Б. Шер "Умение желать"
    2. Б. Шер "О чём мечтать"
    3. Регина Бретт "Бог никогда не моргает" (есть очень интересные и заставляющие задуматься главы)
    4. М. Дж. Райан "В этом году я..."
    5. Даниэлла Лапорт "Разожги огонь!"
    6. Виталий Гиберт "Моделирования будущего"

    Полный список книг для чтения у меня в этой цели https://smartprogress.do/goal/65523/

  5. Обрести психологическое равновесие

    Чувствую, что становлюсь находкой для психотерапевта. Мои "тараканы" уже не только в голове у меня сидят, но и в печени, селезенке, почках и других органах.

    Поэтому мне необходимо избавиться:

    1. От "Синдрома Отличницы"
    2. От неуверенности в себе
    3. От перфекционизма
  6. Определиться, что делать с работой и борьба с трудоголизмом

    Так получилось, что моя работа стала моей жизнь. Живу, чтобы работать. Лишний раз боюсь отпроситься по личным делам даже на часик. Прихожу к 9:00, а лучше раньше. За каждую минуту опоздания гложет совесть, хотя у нас нет строгого учёта времени и большинство спокойно приходит после 9. Задерживаюсь на работе доделывая задачи для других, чтобы им было хорошо. В отпуске не могу расслабиться, проверяю почту периодически, стараюсь что-то делать, хотя могла бы спокойно отдыхать.

    Запущенный трудоголизм в чистом виде с ярко выраженным стрессом и зачатками депрессии.

  7. Найти дело своей жизни

    На основе всех завершенных этапов будет видно чем хочу заниматься в жизни.

  • 6928
  • 02 September 2014, 17:55
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?