Мета закинута
Автор не відписував в цілі 10 років 8 месяців 18 днів
Очередная попытка похудеть
Текущие параметры
вес 70,1
жир 31,6%
метаболизм 36 лет
вода 50.2%
висцерал. 3 кг
кости 2,4
мышцы 45,6
Критерій завершення
Вес 60 кг
-
Контрольная точка 1.
Дата: 27 декабря
Текущие параметры
вес 68,3
жир 31,0%
метаболизм 34 лет
вода 51,0%
висцерал. 3 кг
кости 2,4
мышцы 45,6
- пить только воду и кофе
- утром fit in 7 min
- вечером 30 мин тренеровки
- крем 2 раза в день
- 1200 ккал в день максимум, после 19.00 пить только воду
- 1 день в неделю (воскресенье) разгрузочный: только морковь и вода
-
Контрольная точка 2.
Дата: 10 января
Текущие параметры
вес 67,0
жир 29,8%
метаболизм 30 лет
вода 53,0%
висцерал. 3 кг
кости 2,4
мышцы 45,8
- пить только воду и кофе
- утром fit in 7 min
- вечером 30 мин тренеровки
- крем 2 раза в день
- 1200 ккал в день максимум, после 19.00 пить только воду
- 1 день в неделю (воскресенье) разгрузочный: только морковь и вода
-
Контрольная точка 3.
Дата: 21 января
Текущие параметры
вес 66
жир 29,5%
метаболизм 28 лет
вода 54,0%
висцерал. 2 кг
кости 2,4
мышцы 46,0
- пить только воду и кофе
- утром fit in 7 min
- вечером 30 мин тренеровки
- крем 2 раза в день
- 1200 ккал в день максимум, после 19.00 пить только воду
- 1 день в неделю (воскресенье) разгрузочный: только морковь и вода
-
Контрольная точка 4.
Дата: 31 января
Текущие параметры
вес 65,2
жир 29,3%
метаболизм 29 лет
вода 55,0%
висцерал. 2 кг
кости 2,4
мышцы 46,1
- пить только воду и кофе
- утром fit in 7 min
- вечером 30 мин тренеровки
- крем 2 раза в день
- 1200 ккал в день максимум, после 19.00 пить только воду
- 1 день в неделю (воскресенье) разгрузочный: только морковь и вода
-
Контрольная точка 5.
Дата: 10 февраля
Текущие параметры
вес 64,5
жир 29%
метаболизм 24 лет
вода 56,0%
висцерал. 2 кг
кости 2,4
мышцы 46,3
- пить только воду и кофе
- утром fit in 7 min
- вечером 30 мин тренеровки
- крем 2 раза в день
- 1200 ккал в день максимум, после 19.00 пить только воду
- 1 день в неделю (воскресенье) разгрузочный: только морковь и вода
-
Контрольная точка 6.
Дата: 20 февраля
Текущие параметры
вес 63,7
жир 28,7%
метаболизм 22 лет
вода 57%
висцерал. 2 кг
кости 2,4
мышцы 46,5
- пить только воду и кофе
- утром fit in 7 min
- вечером 30 мин тренеровки
- крем 2 раза в день
- 1200 ккал в день максимум, после 19.00 пить только воду
- 1 день в неделю (воскресенье) разгрузочный: только морковь и вода
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
