1

Этап 1

Утренний ритуал

2

Этап 2

Вечерний ритуал

1

Этап 1

Утренний ритуал

2

Этап 2

Вечерний ритуал

28 августа 2014 14 сентября 2014
Цель завершена 13 октября 2014
Личностный рост

Мой режим (+ритуалы)

Внедрить утренние и вечерние ритуалы в мою жизнь без пропусков!

 Критерий завершения

Ни одного пропуска. Один уклон от требования-повод начать занова!

  1. Утренний ритуал

    1. Подъём до 8:00
    2. Зправить постель
    3. Легкая зарядка 3-8 мин (т.к. живу в общаге мне слегка неудобно будет делать полноценную зарядку)
    4. Душ, водные процедуры(чистить зубы и умываться обязательно!)
    5. Завтрак(нет бутербродам, йогуртам, булочкам,снекам)
  2. Вечерний ритуал

    1. Убрать всё по местам из видных мест
    2. вымыть посуду
    3. умыться с мылом и почистить зубы
    4. крем
    5. Спать до 24:00( в идеале до 23:00. А ещё лучше до 22:00!)
  • 1433
  • 28 августа 2014, 17:59
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?