Crecimiento personal
Мой режим (+ритуалы)
Внедрить утренние и вечерние ритуалы в мою жизнь без пропусков!
Criterio del fin
Ни одного пропуска. Один уклон от требования-повод начать занова!
-
Утренний ритуал
- Подъём до 8:00
- Зправить постель
- Легкая зарядка 3-8 мин (т.к. живу в общаге мне слегка неудобно будет делать полноценную зарядку)
- Душ, водные процедуры(чистить зубы и умываться обязательно!)
- Завтрак(нет бутербродам, йогуртам, булочкам,снекам)
-
Вечерний ритуал
- Убрать всё по местам из видных мест
- вымыть посуду
- умыться с мылом и почистить зубы
- крем
- Спать до 24:00( в идеале до 23:00. А ещё лучше до 22:00!)
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
