Salud
Похудеть на 10 кг до 18 октября (моё 18- летие ).
Похудеть к выпускному у меня немного , но получилось .
Потом я опять забила и набрала свои кг .
Обидно конечно , я и бегала каждый день и следила за питанием , а потом просто всё перечеркнула .
Ну да ладно , это в прошлом .
Постараюсь отписываться каждый день .
-
-3 кг
-
Правильное питание
Никакого мучного и сладкого , никакой картошки , лимонадов и всяких вредных продуктов .
Возможно второй раз попрактикую диету Дюкана. -
Спорт
Велосипед + бег как можно чаще+ ходьба каждый день
-
- 5 кг
-
- 7кг
-
- 10 кг
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
