1

Этап 1

Найти таймеры, которые помогут выработать рабочий ритм с перерывами

2

Этап 2

Не сразу домой

3

Этап 3

Обед - время расслабиться

1

Этап 1

Найти таймеры, которые помогут выработать рабочий ритм с перерывами

2

Этап 2

Не сразу домой

3

Этап 3

Обед - время расслабиться

29 августа 2014
Цель завершена 5 сентября 2014
Здоровье

Проводить больше времени на свежем воздухе

Из-за плотного графика роботы и отсутствия подвижности нужно больше времени проводить на улице, делать перерывы во время работы, совмещать свежий воздух и работу по мере возможностей

 Критерий завершения

Провести неделю придерживаясь данной цели

  1. Найти таймеры, которые помогут выработать рабочий ритм с перерывами

    Использовать любые доступные средства для анализа времени и его контроля для выработки рабочего ритма. Работать нужно не более 1-2 часов без перерыва - далее обязательно нужно сделать перерыв. Во время перерыва выйти и пройтись на улице.

  2. Не сразу домой

    После работы потратить немного времени на простую прогулку окрестностями. Стараться каждый раз идти новым маршрутом

  3. Обед - время расслабиться

    Во время обеда проводить свободное время нужно также на свежем воздухе. Просто нужно брать с собой готовый обед, а свободное время можно провести читая книгу на свежем воздухе или просто прогуляться.

  • 3123
  • 29 августа 2014, 16:29
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?