1

Step 1

Найти таймеры, которые помогут выработать рабочий ритм с перерывами

2

Step 2

Не сразу домой

3

Step 3

Обед - время расслабиться

1

Step 1

Найти таймеры, которые помогут выработать рабочий ритм с перерывами

2

Step 2

Не сразу домой

3

Step 3

Обед - время расслабиться

29 August 2014
Goal completed 5 September 2014

Goal author

Health

Проводить больше времени на свежем воздухе

Из-за плотного графика роботы и отсутствия подвижности нужно больше времени проводить на улице, делать перерывы во время работы, совмещать свежий воздух и работу по мере возможностей

 Goal Accomplishment Criteria

Провести неделю придерживаясь данной цели

  1. Найти таймеры, которые помогут выработать рабочий ритм с перерывами

    Использовать любые доступные средства для анализа времени и его контроля для выработки рабочего ритма. Работать нужно не более 1-2 часов без перерыва - далее обязательно нужно сделать перерыв. Во время перерыва выйти и пройтись на улице.

  2. Не сразу домой

    После работы потратить немного времени на простую прогулку окрестностями. Стараться каждый раз идти новым маршрутом

  3. Обед - время расслабиться

    Во время обеда проводить свободное время нужно также на свежем воздухе. Просто нужно брать с собой готовый обед, а свободное время можно провести читая книгу на свежем воздухе или просто прогуляться.

  • 3126
  • 29 August 2014, 16:29
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?