1

Etapa 1

Найти таймеры, которые помогут выработать рабочий ритм с перерывами

2

Etapa 2

Не сразу домой

3

Etapa 3

Обед - время расслабиться

1

Etapa 1

Найти таймеры, которые помогут выработать рабочий ритм с перерывами

2

Etapa 2

Не сразу домой

3

Etapa 3

Обед - время расслабиться

29 agosto 2014
Objetivo completado 5 septiembre 2014

Autor del objetivo

Salud

Проводить больше времени на свежем воздухе

Из-за плотного графика роботы и отсутствия подвижности нужно больше времени проводить на улице, делать перерывы во время работы, совмещать свежий воздух и работу по мере возможностей

 Criterio del fin

Провести неделю придерживаясь данной цели

  1. Найти таймеры, которые помогут выработать рабочий ритм с перерывами

    Использовать любые доступные средства для анализа времени и его контроля для выработки рабочего ритма. Работать нужно не более 1-2 часов без перерыва - далее обязательно нужно сделать перерыв. Во время перерыва выйти и пройтись на улице.

  2. Не сразу домой

    После работы потратить немного времени на простую прогулку окрестностями. Стараться каждый раз идти новым маршрутом

  3. Обед - время расслабиться

    Во время обеда проводить свободное время нужно также на свежем воздухе. Просто нужно брать с собой готовый обед, а свободное время можно провести читая книгу на свежем воздухе или просто прогуляться.

  • 3115
  • 29 agosto 2014, 16:29
Registración

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Уже зарегистрированы?
Entrada al sitio

Entre.
Está abierto.

¿Aún no está registrado?
 
Conéctese a cualquiera de sus cuentas, sus datos se tomarán de la cuenta.
¿Ha olvidado la contraseña?