1

Етап 1

Найти таймеры, которые помогут выработать рабочий ритм с перерывами

2

Етап 2

Не сразу домой

3

Етап 3

Обед - время расслабиться

1

Етап 1

Найти таймеры, которые помогут выработать рабочий ритм с перерывами

2

Етап 2

Не сразу домой

3

Етап 3

Обед - время расслабиться

29 серпня 2014
Мета завершена % date%

Автор мети

Здоров'я

Проводить больше времени на свежем воздухе

Из-за плотного графика роботы и отсутствия подвижности нужно больше времени проводить на улице, делать перерывы во время работы, совмещать свежий воздух и работу по мере возможностей

 Критерій завершення

Провести неделю придерживаясь данной цели

  1. Найти таймеры, которые помогут выработать рабочий ритм с перерывами

    Использовать любые доступные средства для анализа времени и его контроля для выработки рабочего ритма. Работать нужно не более 1-2 часов без перерыва - далее обязательно нужно сделать перерыв. Во время перерыва выйти и пройтись на улице.

  2. Не сразу домой

    После работы потратить немного времени на простую прогулку окрестностями. Стараться каждый раз идти новым маршрутом

  3. Обед - время расслабиться

    Во время обеда проводить свободное время нужно также на свежем воздухе. Просто нужно брать с собой готовый обед, а свободное время можно провести читая книгу на свежем воздухе или просто прогуляться.

  • 3127
  • 29 серпня 2014, 16:29

Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?
Вхід на сайт

Заходьте.
Відкрито.

Ще не зареєстровані?
 
Підключіться до будь-якого з ваших акаунтів, ваші дані будуть взяті з акаунту.
Забули пароль?