У меня железная сила воли.
Тренирую силу воли по книге "Как развить и укрепить силу воли." Келли Макгонигал.
Хватит объедаться конфетами, толстеть, пить дорогое вино и поддаваться минутным порывам. Пора научиться управлять своими желаниями и сделать жизнь лучше.
Чему я должна научиться за этот месяц;
1. Легко отказываться от сладкого.
2. Вставать в 7 часов утра без перевода будильника по 10 раз.
3. Управлять своими финансами.
4. Снимать по 200 фото в месяц и начать нормально зарабатывать на фотографии.
5. Заниматься спортом, когда есть возможность.
Для этого необходимо следовать заданиям книги. И практически ежедневно писать отчеты.
-
Неделя 1.
На первой неделе я делаю:
1. Занимаюсь медитацией по 5 минут в день.
2. Отслеживаю и записываю свои волевые решения.
3. Отслеживаю то, что хочет моя мудрая ипостась и чего хочет вредная.
4. Стараюсь не есть сладости.
5. Сплю по 8 часов в день.
6. Занимаюсь спортом
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
