Сон успешного человека

Я из тех людей, кому не хватает времени и страдаю недосыпом. Со следующей недели я начинаю курс : "Измени свою жизнь за 4 недели"
1-ая неделя - это сон, правильный сон.
Не для кого не секрет, что правильный сон залог успеха дня и настроения. А мне этого очень не хватает.
Сейчас ложусь в 12 или в час ночи, встаю в 7 часов утра, понимаю, что мне этого явно не хватает и немного нужно передвинуть рамки.

Будем вставать в 6:30, а ложиться в 22:30, думаю, у меня получиться.

Поехали!