Сила воли. Держать речь в чистоте
Поскольку я уже совершенствуюсь физически, пора прокачать и другие качества. Для старта как минимум нужно укрепить самоконтроль. Для этого я проведу следующую неделю придерживая свою речь чище (признаюсь давно хотел поставить такую цель, но на долго меня не хватало. Я прочел много книг по психологии и мотивации и теперь кардинально меняю стратегию). О всех результатах я буду писать здесь. В качестве судей я попросил несколько коллег и друзей, с которыми я общаюсь больше всего в день присмотреть за результатом
Goal Accomplishment Criteria
Неделя с полным контролем за собственной речью. Минимизировать количество незавершенных и пустых предложений, матов, сочетаний нескольких языков в одном.
-
Подготовка
Каждое утро после зарядки и медитации использовать самовнушение и мотивацию. Напоминать себе о важности цели.
-
Контроль за чувствами
Самое сложное - держать себя в руках во время эмоционального взрыва. Стараться оставаться в рамках ситуации.
-
Не перестараться
Самоконтроль может просто иссякнуть если перестараться. Продолжать прогулки после работы и высыпаться (!)
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
