1

Etapa 1

Регулярное посещение тренажерного зала

2

Etapa 2

Гардио-тренеровка в зале

3

Etapa 3

Правильное 6-ти разовое питание

4

Etapa 4

Регулярный 7-8 часовой сон

5

Etapa 5

Плавание

1

Etapa 1

Регулярное посещение тренажерного зала

2

Etapa 2

Гардио-тренеровка в зале

3

Etapa 3

Правильное 6-ти разовое питание

4

Etapa 4

Регулярный 7-8 часовой сон

5

Etapa 5

Плавание

07 septiembre 2014
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Kazajistán, Алма-Ата

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Эталон: Лазар Ангелов

  1. Регулярное посещение тренажерного зала

    Минимум 3 раза в неделю

  2. Гардио-тренеровка в зале

    Минимум 1 раз в неделю

  3. Правильное 6-ти разовое питание

  4. Регулярный 7-8 часовой сон

  5. Плавание

    Хотя бы раз в неделю

  • 1200
  • 07 septiembre 2014, 18:24

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