Пройти Focus T25 ALPHA
Уже давно было желание пройти Инсанити, но прежде чем проходить надо(желательно)пройти Т25.
Т25 поможет подготовить мое тело к более интенсивным нагрузкам :)
Описание программы:
Вдумайтесь - единственное препятствие, которое стоит между вами и этим результатом - всего лишь время. Вот почему всем известный тренер - Шон Ти - создал новую программу, основанную на исследованиях последних лет, которая подарит вам сногсшибательное тело менее чем за полчаса в день. Всё просто - 25 минут в день на интенсивную тренировку, 5 раз в неделю, и результат не заставит себя ждать.
FOCUS T25 - это 25 минут сплошной интенсивности и 100%ого фокуса. И НИКАКОГО ОТДЫХА!
Эти тренировки в высоком темпе "нашпигованы" динамичными и интенсивными движениями, разработанными для максимальной эффективности и действенности. Каждая минута на счету! Это не легко, но это действительно работает. Просто нажми на Play и сконцентрируйся на 25 минут, чтобы СДЕЛАТЬ ЭТО!
Зачем мне это надо?
Уберу лишний жир,скину вес,стану более вынослевее.
Качать тут http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4518206
Изучать также эту группу http://vk.com/rawinsanity ( для мотивации)
Goal Accomplishment Criteria
Полностью пройден Focus T25 ALPHA
Personal resources
Сила воли
-
Неделя 1
-
Неделя 2
-
Неделя 3
-
Неделя 4
-
Неделя 5
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
