Уменьшить живот (похудеть)

Настало время уже поставить эту цель и добиться ее.

Вчера был в театре. Брюки, ремень, рубашка - ничего лишнего ... кроме живота! :)))
Реально бесит!!! Обычно живот не так заметен в футболке, свитере, толстовке, но стоит одеть рубашку и не прикрывать ее пиджаком - А вот и ОН!

Собственно пора объявить войну этому негодяю! Он реально достал! У меня с ним давняя вражда.
в 2002 году я поступил в Универ стройным мальчиком. Закончил же его уже кабаном.

Реально за последние 10 лет мой вес рисует синусойду :) То падает, то возвращается. Мой рост 186 см, крепкое телосложение. Идеальный вес - 95 кг примерно. Но из него я давно ушел и с тех пор побывал в отметке 125 кг, но после очнувшись и испугавшись вернулся до 110 кг нынешних ... Плохо! Очень плохо!

Сервис SmartProgress помогает мне стать лучше! Правильный распорядок дня, отказ от алкоголя - буду добавлять цели, которые цепляясь друг за друга, помогут мне сформировать каркас идеального меня.

Большой живот - это плохо. А если подробнее:

• Не эстетично
• Индикатор нездоровья
• Низкая энергетика
• Снижает самооценку и уверенность
• Банально мешается

Проблема комплексная. Решать ее тоже нужно комплексно. А это и образ жизни, питание, спорт, активность.

Это будет отдельные цели. В этой же я буду очень конкретен. У меня есть толковый курс, рассчитанный на 15 дней (инфопродукт). Я примерно представляю его суть. Начну сегодня и буду каждый день отписываться. Фотографии, цифры думаю приложу ...