Спорт и Фитнес
Начать бегать!
Стабильно на протяжении месяца бегать в удобное время (Утром/днём/вечером).
Критерий завершения
Стабильно на протяжении месяца
-
Приобрести необходимый спорт. инвентарь
1. Беговые кроссовки
2. Спортивные штаны
3. Беговую куртку (А что делать если дождь?? Может 2 куртки?)
-
Разработать маршрут
-
Первая неделя - бег по 15 минут!
-
Вторая неделя - бег по 20 минут!
-
Третья неделя - бег по 25 минут
-
Четвёртая неделя - бег по 30 минут
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
