1

Etapa 1

День 1

2

Etapa 2

День 2

3

Etapa 3

День 3

4

Etapa 4

День 4

5

Etapa 5

День 5

6

Etapa 6

День 6

7

Etapa 7

День 7

8

Etapa 8

День 9

9

Etapa 9

День 8

10

Etapa 10

День 10

11

Etapa 11

День 11

12

Etapa 12

День 12

13

Etapa 13

День 13

14

Etapa 14

День 14

15

Etapa 15

День 15

16

Etapa 16

День 16

17

Etapa 17

День 17

18

Etapa 18

День 18

19

Etapa 19

День 19

20

Etapa 20

День 20

21

Etapa 21

День 21

22

Etapa 22

День 22

23

Etapa 23

День 23

24

Etapa 24

День 24

25

Etapa 25

День 25

26

Etapa 26

День 26

27

Etapa 27

День 27

28

Etapa 28

День 28

29

Etapa 29

День 29

30

Etapa 30

День 30

31

Etapa 31

День 31

1

Etapa 1

День 1

2

Etapa 2

День 2

3

Etapa 3

День 3

4

Etapa 4

День 4

5

Etapa 5

День 5

6

Etapa 6

День 6

7

Etapa 7

День 7

8

Etapa 8

День 9

9

Etapa 9

День 8

10

Etapa 10

День 10

11

Etapa 11

День 11

12

Etapa 12

День 12

13

Etapa 13

День 13

14

Etapa 14

День 14

15

Etapa 15

День 15

16

Etapa 16

День 16

17

Etapa 17

День 17

18

Etapa 18

День 18

19

Etapa 19

День 19

20

Etapa 20

День 20

21

Etapa 21

День 21

22

Etapa 22

День 22

23

Etapa 23

День 23

24

Etapa 24

День 24

25

Etapa 25

День 25

26

Etapa 26

День 26

27

Etapa 27

День 27

28

Etapa 28

День 28

29

Etapa 29

День 29

30

Etapa 30

День 30

31

Etapa 31

День 31

02 octubre 2014

El objetivo está desatendido

El autor lleva sin comentar el objetivo 10 años 17 días

Autor del objetivo

Deporte y Fitness

Сделать упражнение на пресс 5000 раз за месяц

В начале года я весил 67 кг. Из за ремонтов и постоянных стрессов по хостелам я стал весить 64 кг. Вроде бы и хорошо, но я ничего не делаю для поддержания тела в форме.

В доме появилась скамья для пресса и я не хочу чтобы она простаивала.

основная задача - приучить себя к ежедневным тренировкам по утрам.

Вчера я смог сделать упражнение на пресс только 20 раз. сегодня 30.

Исходя из расчетов, мне надо в день делать 160 повторений. вроде цифра небольшая, но путь к ней неблизкий.

  1. День 1

  2. День 2

  3. День 3

  4. День 4

  5. День 5

  6. День 6

  7. День 7

  8. День 9

  9. День 8

  10. День 10

  11. День 11

  12. День 12

  13. День 13

  14. День 14

  15. День 15

  16. День 16

  17. День 17

  18. День 18

  19. День 19

  20. День 20

  21. День 21

  22. День 22

  23. День 23

  24. День 24

  25. День 25

  26. День 26

  27. День 27

  28. День 28

  29. День 29

  30. День 30

  31. День 31

  • 1903
  • 02 octubre 2014, 17:09
Registración

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Уже зарегистрированы?
Entrada al sitio

Entre.
Está abierto.

¿Aún no está registrado?
 
Conéctese a cualquiera de sus cuentas, sus datos se tomarán de la cuenta.
¿Ha olvidado la contraseña?