El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 10 años 20 días
Deporte y Fitness
Ironman-2017 с нуля
Ironman — это соревнование по триатлону, организуемое The World Triathlon Corporation (дословно — «Всемирная корпорация триатлона»). Состоит из трёх этапов, проводимых в следующем порядке без перерывов: заплыва на 2,4 мили (3,86 км), заезда на велосипеде на 112 миль (180,25 км) и забега на 26,2 мили (42,195 км)
-
Бег
Пробежать 10 км за 40 мин.
Регулярные занятия бегом (от 2 раз в неделю)
Подготовка в полумарафону.
-
Плавание.
Отточить технику плавания.
Написать с помощью тренера примерный план освоения 4 км за 3 года.
-
Велосипед
С этим пока очень плохо.
Читать как можно больше литературы, копить деньги на хороший велик.
Быть может записаться в зал? Искать ответы.
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
