1

Step 1

Получить дополнительную мотивацию

12 October—20 January

2

Step 2

Расширить знания о теории

3

Step 3

Покупка термобелья (отменено)

4

Step 4

Увеличить время пробежки до 20 минут (снова)

1

Step 1

Получить дополнительную мотивацию

12 October—20 January

2

Step 2

Расширить знания о теории

3

Step 3

Покупка термобелья (отменено)

4

Step 4

Увеличить время пробежки до 20 минут (снова)

12 October 2014 20 January 2015
The goal is overdue by 3625 days

Goal abandoned

The author does not write in the goal 9 years 3 months 7 days

Sport & Fitness

Бег зимой: challenge

С начала осени и до сего времени я постоянно бегаю по вечерам (сейчас - около 20-25 минут). Температура последнее время колеблется около нуля, и когда я правильно рассчитываю количество теплой одежды и хорошо разминаюсь, я не чувствую дискомфорта или холода.
Я читала в блогах о том, что бегать зимой в России - реально, если соблюдать некоторые правила. Теперь, когда становится все холоднее, я хочу проверить это утверждение.

 Goal Accomplishment Criteria

Конец декабря (если зима не будет аномально теплой) - середина февраля : смогу ли я бегать не менее 20 минут при температуре -25

  1. Получить дополнительную мотивацию

    Всегда было не так просто заставить себя и выйти на улицу лишний раз зимой. Как насчет бега, притом с холодным ветром в лицо, заморочками с одеждой и другими прелестями?

  2. Расширить знания о теории

    -о изменениях в состоянии организма при беге;

    -о правильном беге(а вдруг я что-то не знаю и упускаю?);

    -о закаливании.

    На основе полученных знаний я разработаю дальнейшую стратегию.

  3. Покупка термобелья (отменено)

  4. Увеличить время пробежки до 20 минут (снова)

  • 2027
  • 12 October 2014, 02:43
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?