El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 9 años 3 meses 7 días
Бег зимой: challenge
С начала осени и до сего времени я постоянно бегаю по вечерам (сейчас - около 20-25 минут). Температура последнее время колеблется около нуля, и когда я правильно рассчитываю количество теплой одежды и хорошо разминаюсь, я не чувствую дискомфорта или холода.
Я читала в блогах о том, что бегать зимой в России - реально, если соблюдать некоторые правила. Теперь, когда становится все холоднее, я хочу проверить это утверждение.
Criterio del fin
Конец декабря (если зима не будет аномально теплой) - середина февраля : смогу ли я бегать не менее 20 минут при температуре -25
-
Получить дополнительную мотивацию
Всегда было не так просто заставить себя и выйти на улицу лишний раз зимой. Как насчет бега, притом с холодным ветром в лицо, заморочками с одеждой и другими прелестями?
-
Расширить знания о теории
-о изменениях в состоянии организма при беге;
-о правильном беге(а вдруг я что-то не знаю и упускаю?);
-о закаливании.
На основе полученных знаний я разработаю дальнейшую стратегию.
-
Покупка термобелья (отменено)
-
Увеличить время пробежки до 20 минут (снова)
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
