El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 11 años 1 mes 2 días
Deporte y Fitness
Красивое подтянутое тело в домашних условиях
В моей жизни случилось серьезные перемены. Но я сильная, справлюсь. Я хочу привести в порядок свое тело и разум!
Что я должна сделать :
Мотивация. 3 основные причины для меня: нравится себе; быть здоровой; воспитать в себе уверенность и силу воли.Быть позитивной и верить в себя. Общаться с людьми, наслаждаться жизнью. Не опускать руки. Читать книги.Правильный режим дня. Сон-приём пищи-спорт.Правильное питание.Систематические занятия спортом. Зарядка, обруч, кардионагрузки, растяжка, йога.Уход за собой. Маски, скрабы, обертывания.
Criterio del fin
Отметка на весах в 55 кг
-
Сбросить 7 килограмм. Вес 63
-
Сбросить 5 килограмм. Вес 58
-
Сбросить 3 килограмма. Вес 55
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
